2019-03-07【向成功人士学精时力课·第1.4讲学习笔记】

【向成功人士学精时力课·第1.4讲学习笔记】

这是2019年3月7日“崔律精时力 之 成功人士精时力”系列课 第1.4讲(早晨:增进关系(亲密))的学习日志。

<学习日志>

1.我在本讲中的收获:


2019-03-07【向成功人士学精时力课·第1.4讲学习笔记】_第1张图片

1.1重新温习了“应该”和可以的区别。在日常生活中多用可以,而不是应该。应该会让人感觉压力。

1.2想办法拥有更多的高质量陪伴。

1.3夫妻,父母,孩子高质量的陪伴1小时,胜过一整天。这里指的高质量的陪伴不是指帮他们做了哪些锁事,而是身体和精神上的专注陪伴。

1.4为什么是早上高质量的陪伴呢?因为早晨的情绪更佳,到了晚上工作天,就会特别的疲惫。

2.我过去的做法:

2.1早上做些家务事,多的是唠叨。

2.2如果前一天晚上追剧晚了,还会和老公,孩子,一起早上睡懒觉。

3.我今日的刻意练习或今后实践计划:

3.1早上最迟06:00起床,30分钟的健身或是朗读。

4.我的疑问(周六答疑):

5.其他想说的话(如有):时间挤挤总是会有的,您的时间需要管理。

6.【学霸题】链接之前我在崔律精时力课中学过的:今天的学到的亲密关系高质量的陪伴也是之前课程讲过的,只是当时的课程结束了,时间久了就遗忘了。看样子,还需要反复实践,直至养成习惯,就像刷牙洗脸一样的习惯。


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