她用3年实现了1万小时，难道我每天1小时都做不到吗——2019年，我要学习张萌的自律精神

先讲一个故事。

有个大学生，为了当上奥运会志愿者，不惜从南方的大学退学，重新参加考试。

当她重新进入了北京的理想大学后，最终目标是当一名外交官。而要实现这个目标，第一步就是3年后英语成绩，必须是全校前几名。

万万没想到，入学后第一次英语摸底考试，她的成绩，竟然排在全年级非常非常靠后的位置。

以这样的成绩，怎能实现理想。她先后经历了震惊、沮丧与自卑，但没有退缩。

经过深思熟虑，她决心做到“一万小时定律”。于是，除开学校必要课时外，另外5000小时，她分配到之后3年1000天内完成。仔细研究，发现只能利用5点早起后的3个小时。

她做到了！她就是《人生效率手册》的作者张萌。

我想大声宣告，2019我要学习张萌。为什么？且听我一一道来。

从小到大，体育课都不是我的快乐，因为自己没有一项特长。记得初中的时候，考试有三个项目，有一个是短跑，我还是承蒙体育委员带着我跑才及格的。

后来我才渐渐发现，运动上，长跑和爬山这种需要耐力和坚持的事情，我却可以。于是有一次校运会，我参加了长跑，还获得了名次。

从长跑、登山，到写日记、早起、阅读、参加社群，各种需要长期坚持事情，我都能做到。比如流利说英语坚持每天30分钟以上，拿到了全年的学费全返；曾经听得到，最长的连续学习是200+天。自律精神还不错，对吧？那我是不是做出了很多不菲成绩呢？答案是没有。

为什么呢？

因为我没有明晰的目标，更缺乏愿景。我没有聚焦，也缺乏系统的有规划的精进。

在读书营听老铁多次说到张萌，后来我才去了解她。从听说到真正去关注，大概又过了半年多呢。当我第一次读完张萌的故事，简直惊呆了！实在太佩服了。而那位推荐的老铁，她已经用一年的时间，展示了她的做到和成绩。

我一直认为自己还是一个比较有自律精神的人，现在遇到如此好的两位榜样，真的很开心。

现在已经是元月了，我早早买了《人生效率手册》和总结笔记本。

01从早起开始，前面三个月，循序渐进每月比上月提前5分钟早起；

02其次，利用早上的时间，专注修炼自己的硬本领，目前是阅读与写作。

03第三，运用她的7个人物法。从自己喜欢的佩服的人当中，找到自己短期中期和长期想成为的榜样，专注学习她们，从身边可超越的先开始。

每一次听到看到张萌的语音讲解或者是视频采访，都无比钦佩，兴奋不已。这非一日之功，但是早起，修炼一项硬本领，是我目前可以马上去做的。

说千遍万遍，不如自己做一遍。做到了，才能以“行动故事”影响更多人。如此，自己也收获了长久的内在的驱动力。

人生的进步，从自律精神开始。2019，我可以。（完）