清明芳疗养生

** 这是《梅语芳香》第14篇。

** 声明：文集《梅语芳香》的文章是个人原创，如果任何平台或个人要用我的文章，请一定征得本人同意，并注明出处、作者和文章链接！！！

** “暮春元日，阳气清明。祁祁甘雨，膏泽流盈。习习祥风，启滞异生。禽鸟翔逸，卉木滋荣。”

** 清明外出扫墓，也借此机会郊游踏青，亲近自然，舒展心情，呼出胸中陈积的浊气，吸收天地阳气。

一、推荐清明时节养肝、调畅情志精油:

1.单方精油

佛手柑 柠檬 葡萄柚 野橘 罗马洋甘菊 薰衣草 迷迭香 苦橙叶 杜松 穗甘松 柠檬草 天竺葵

！

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

2.复方精油（多特瑞）

轻盈复方（葡萄柚、柠檬、薄荷、生姜和肉桂的独家配方）
元气复方（混合柑橘、迷迭香、天竺葵、杜松和芫荽叶）
柑橘清新（集合了野橘、柠檬、葡萄柚、柑橘果皮、佛手柑、克莱门汀橘、柑橘和香草共同调和成的特别配方）
活力苏醒（含有醒目薰衣草、薰衣草、柑橘、榄香脂、柠檬香桃木、香蜂草、依兰依兰、桂花、夏威夷檀香）

！

图片发自App

图片发自App

图片发自App

** 二、使用方式

1.芳香泡澡:

每周一次，每次8滴（可单选一种或不超过三种，一定是自己喜欢的香气），每次15到20分钟。可以改善全身血液循环，促进淋巴循环，缓解筋肉痛，解除身心疲惫，重获最佳能量

2.芳香按摩:

配方①迷迭香10滴＋罗马洋甘菊3滴＋穗甘松5滴＋薰衣草10滴＋30ml基础油

配方②天竺葵5滴＋杜松3滴＋柠檬5滴＋佛手柑5滴＋薰衣草10滴＋30ml基础油
可以自己调配芳香按摩油，也可以直接用多特瑞的几款复方精油涂抹（敏感皮肤可以先涂基础油，再涂抹按摩）。重点按摩肩颈、肝区、大腿内侧的肝经以及太冲穴（脚背上，第一、二趾之间的骨骼相连处），可以更好地促进气血循环，疏肝气、降肝火，打开凝滞的身体，带给你最好的心理支持。

3.扩香:

可以每天挑选喜欢的一种或不超过三种精油来熏香居家空间，每五平米用一滴或三滴。
清晨熏香推荐①迷迭香、欧薄荷、柠檬、野橘、苦橙叶
夜晚熏香推荐②罗马洋甘菊、薰衣草、天竺葵、野橘

4.吸嗅

可以选择自己喜欢的香气，随时一滴在面巾纸上或手帕上，深呼吸嗅闻，帮助带来更多积极情绪。
可以调一款情绪滚珠，随身携带，涂抹在耳后、手腕内侧，或是涂抹在手心，或是脖子两侧，或是太阳穴，配方见图（梅语芳香～每日配方）

！

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

** 清明时节，春光明媚，总有一种香气随时为你奉献，让你每一天都充满正面的能量。你可以向周围的朋友推荐芳香，也是一个不错的话题哦，会帮助你创造更好的沟通氛围！