如何对待时间——《精进》读书笔记（一）

在新年到来之际祝各位新年快乐、身体健康、万事如意、恭喜发财；好好享受与家人共度闲暇的新年时光。

年前这段时间在工作、学习上有些迷茫，周围的整体环境（不少人都提前回家了、所有人都坐等过年）、年前自己的心态放松、归乡似切的心情，让自己散漫、随意的过着日子，失去了原有对待时间应有的心态。

刚好最近阅读《精进》这本书，其中正好讲到如何衡量我们的时间——时间之尺。

一个人如何对待时间，决定了我们可以成为什么样的人。

每个人对待时间的态度都不同：有的人茫然，有大把的空闲时间，却不知道用来干什么，整天荒废度日；有的人焦灼，和时间赛跑，永远有做不完的事情，一点空隙时间都不留个自己；有的人无助，知道时间可贵，有重要的事情要完成，却在行动上拖延，眼睁睁的看着大好的机会流失；有的人随意，忽兴致勃勃，忽松垮懒散；有的人投机，不停的四处打探、寻找捷径。。。

一、用平衡的观点看待过去、现在和未来，用郑重的态度过好当下生活，并联接起过去和未来。

我们应该学习孩子对待时间的方式：“郑重”，不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注的投入。

孩子总能够问出千奇百怪的问题，很多问题引得我们哈哈大笑，但他们却一脸严肃，其实那是他们对世界的探索；孩子玩耍起来也是一丝不苟，把玩具排成长龙首尾相接，如果有一个玩家被碰歪，立马一分不差的复原回去，一点差错都容不下，那是他们对玩耍的态度“慎重”。

反倒是成年人有戏谑、游戏的态度去度过自己的人生。难道我们不该想孩子学习对时间、对事物“慎重”的态度？

不同是场合用不同的视角：

积极的过去视角：以积极的心态往回看，怀旧、经常怀念过去美好的事情，珍视亲情、友情，对已拥有的常怀感恩之心；

消极的过去视角：以消极的心态往回看，经常回忆人生中的负面经历，沉浸而无法自拔，容易出现心理问题；

享乐主义视角：认为及时行乐是第一要务，尽情的享受当下，幸福感比较高，但容易养成成瘾行为：吸烟、酗酒或暴饮暴食等；

宿命论视角：对发生的事情感到无能为力，认为一切都是命中注定，只能顺从和忍受外界的安排；

未来视角：为未来谋划，具有前瞻性；放弃当下的享乐，成就感比较高，但幸福感并不强。

对于看不见摸不着的时间，不同的时间视角也左右着我们对他的感知，进而影响着我们对人生的看法。我们不需要维持单一的时间视角，因为这五种时间视角每一种都不完美，有各自的优缺点，最好采用混合、折中的的方式，做到“随需而变”。

在工作中使用未来视角，让当下的行动利用有效的用时间、更好的完成工作目标；在生活中使用享乐主义视角，放心工作，专心享受工作之余闲暇时光，多陪陪家人、朋友。——明确工作和生活的界限，用未来视角工作，用享乐主义视角生活。

二、使用“时间之尺”，审视时间的长期价值，尽可能删减非必要事件

那我们该如何对待时间呢？取决于我们想要成为怎样的人。制定目标时让“长期未来”更具体，为“近期未来”增加挑战

他们不知道自己想要怎样的生活，那不妨想想五年后我们会干什么，过什么生活？

为什么是五年，对人生来说、五年意味着什么？意味着下一个阶段，以五年为期为自己知道一个长期目标并为之努力，通过一点一滴的认识增量取完成个人核心竞争力的锻炼。

设定“五年设想”时，使用情景化、具象化的方式来构想远期未来，把时间拉近到眼前，是未来鲜活生动起来，利用从实施角度去设计实现未来的方式。

三、把握好节奏，区分“求快”和“求慢”

时间管理只不过是“技术层面的解决问题”——如何设定任务目标、如何把任务分解、如何区分重要和紧急，如把事情列成清单并设定好时间、如何把控好自己的工作效率。。。

只能对问题表面部分事实干预，儿忽视了问题深处的根源。其后果是，问题表面部分在短暂的消失后有再次出现，如此反复循环，甚至是愈演愈烈。

我们原本是因为快而痛苦，而时间管理却叫我们如何更快，这样的痛苦就会不断的加剧。

日常生活工作中总是追求快，其实我们应该跳出快的理念，让生活“有快有慢”的节奏感，就像一首交响曲，有快慢节奏和韵律才好听。

我们应该要让生活变得更有节奏感——“有快有慢”，这是一种平衡的时间观。

让自己慢下来的方法就是，每天抽出一点时间去“面壁反思”，在一个私人的空间去静静的倾听自己的内心的声音，和自己内心、潜意识中的自我对话（冥想是一种非常好的和自己内心和身体对话的方式，让自己一天紧张的身心慢下来）

让生活快慢之道的最关键的是要想清楚什么事情应求“快”，什么事情应求“慢”

尽可能求快的事情：做家务等体力劳动，完成常规的事务性工作，完成简单的执行性任务等

尽可能求慢的事情：与家人共度闲暇时光，欣赏艺术作品，自我反思，思考重大决策，创造性活动中酝酿过程等等

事业与生活的秘诀，无外乎就是处理好时间的“快”与“慢”，“深”与“浅"的关系.