金勇2018冲刺班＠金字塔顶端第六周检视（2018.12.3-9）

SandyXu

作者：徐承凤

      参加2018冲刺班，连续践行43天早起。今天5:00打卡完成.简单重复能够坚持就不简单。加油！加油！加油！感恩父母给了我生命，感恩家人对我的包容与爱护，感恩遇见金勇团长让自己重新启程,感恩小伙伴的陪伴！

日历

本周我是后完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

本周完成的要事：每天早上写晨间日记，听时间管理100讲6天，每天列要事。每天5:00打卡。变更固定事项：阅读和英语没有固定的时间没有完成计划。阅读比上周好些，阅读做了调整。

清单

本周有没有做到要事优先，完成了哪些项？

本周要事做到的是晨间日记记录7天和听100讲6天。Keep运动完成1次。平板撑5次。重新开始音标学习。

幸福时光

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养？

给侄女们做蛋糕，但是烘烤出了问题，外面烤黑了中间没烤熟，黑色料理，但是侄女没淡定的话，姑姑味道还不错，下次我们做个漂亮有造型的蛋糕好吗？好呀。和嫂子一起包饺子。给家人做早餐5次。给侄女们讲故事6天。记录侄女自己穿衣和阅读7天。和老爸一起种的菜长的非常好，但是前两天下雪了把菜都冷坏了，南方的菜种在北方，没有提前保护膜所以冻坏了。贴两次面膜。昨天早上的周检视会让自己有了更加深刻的感受。不同的出发点带来不同的结果。格局很重要。团长的出发点是服务更多的人，服务社会。而我目前是为了提升自己再去影响别人帮助别人。我可以同时进行提升自己和帮助他人。从小事做起帮助需要帮助的人。以心换心，以心交心。

颠峰体验

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

本周我嘉许自己坚持4:56起床。坚持写晨间日记。报名参加时间管理郑州公开课。重新学习英语音标。

月度成果

未来3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

未来3个月内，我要阅读三本书。记2000个单词。重新塑造自己。每天吃青蛙。需要每天看书，学英语记单词，换发型买衣服，护肤。

高能要事

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

本周我的高精力状态只能达到4成，我的高能要事累计时间有16小时。

易效能习惯统计：

早睡：晚上22点半左右，比上周有进步

早起：早上4:56

午休：两次

写反思日记：7 次

冥想：2次

3333＋饮食：5次

坚持运动：平板撑2分钟做6天

泡脚：2次

吃掉3只青蛙： 3次

每天阅读1小时：2次

断网陪家人：7 次

分享：1次

幸福的事就是和优秀的人一起前行。易效能一起来更精彩!继续每天@团长。永远保持一颗探索与发现的心态，期待和团长一直走下去。积极主动，做更好的自己。加油！

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