4/70 享受当下和运用压力能量

拥抱压力并非那么简单，思想上的改变，身体上的改变，怎么可以锻炼呢？

背疼和失眠，最近几个月一直持续，挑战和压力如此巨大。

《遇见未知的自己》告诉我，要好好感受实在的当下，而非思维与情绪，挑战依然转化到实际行动中，这是一种能量转移，例如洗碗就感受洗碗的水温、泡泡等而非心烦的什么事。

《自控力》告诉我，要1.学习新观点，2.练习鼓励自己接受和采纳，3.找机会分享出去。

不同角度带来的思考千差万别，期望值不一样，很多事情就是现实，管不管它，它都会在哪里，但看待的方式可以有两个，乐观或者悲观。

控制自己可以控制，不是控制物体事件本身，而是自己看待的态度。

如果你认为压力其实是有益的，可以带来更多动力？还是认为压力是有害的，会摧毁人？

既然压力一直会自己存在。而且压力也会有可能有益，也可能成为动力，那么运用压力给到能量，而非消耗能量管理它，压力就是慢慢缓解。

所以，

感受当下就会缓解压力，一切都在，只是看的角度。

运用压力，会赚了而非消耗，压力也会帮助自己进度甚至快乐。