22 关系中的自我：从个体视角到关系视角

从这一讲开始，我们进入关系的发展环节。在这一单元，我们会用一种不常见的视角，深刻理解什么是自我，什么是自我发展。

讲课的前提，是要有听众，没有人在听，就会变成无意义的喃喃自语。没有谁是完全独立的个体，关系里的人总会一起出现，相互定义，相互成就。

我们常说是父母生育孩子，从关系的角度，也可以说是孩子生出了父母。没有孩子，谁能自称父母？这并不是文字游戏，它关系到如何理解人，这种独特的存在。

是把人看成是一个个独立的、偶尔产生联系的自我，还是关系当中的一份子？请你重新思考一下，什么是自我？

在通常情况下，我们会假设一个稳定的、独立于他人的自我，这个自我决定着我们的行为。在这些行为的背后，隐藏着个性。是个性最终决定我们会怎么想、怎么做？如果出现自己不喜欢的行为，那肯定是自我出了问题。

从关系的视角思考自我，会发现根本就不存在一个单独的自我。在每一段关系当中，都有一个不同的自我。决定想法和行为的，不是个性，而是当下所处的关系。如果表现出自己不想要的行为，就是关系出了问题，而不是某一个人的问题。

1、每个人都生活在关系当中，我们是一种群体性动物，独立生存不是我们的菜。即使在独处的时候，这个独处的空间，也是由关系所界定。

一个人在家里，可以随心所欲的做事情，看起来非常自由。但心里清楚的很，自己不能走出那道门，不能光着身子走到大街上去。这就是关系的共识，它界定了独处的空间范围。

2、在不同的关系当中，一个人的自我是不一样的。在不同的情景下，会有截然不同的表现。内向的你、外向的你、勤快的你、懒惰的你，都是你自己，只是在不同关系下的不同表现而已。

3、决定行为的，是当下所处的关系，而不是个性。妈妈可能会对不做作业的孩子大吼大叫，一转脸，就会对前来家访的老师笑脸相迎。并不是因为妈妈精神分裂，而是因为她所处的关系不同。

从关系的视角分析，妈妈的不同表现，会反映出亲近和疏远，两种不同关系当中的差异。并不是所谓真实自我和虚假自我的差异。妈妈的表现都是真实的，都是妈妈的自我。

4、用关系的视角审视问题，会让一些看似无解的问题，拥有合理的答案。如果是自己认同的人提交的任务，工作效率就会很高。如果你并不认同对方，做事情就会非常拖拉。

从个体角度审视自我，会感觉自己有一个稳定的个性。稳定，意味着难以改变。妨碍我们改变的，正是头脑中那个顽固的“自我概念”。从关系角度审视自我，可以在不同的关系当中，找到不一样的自己。

不会随随便便给自己贴标签，会认真审视在什么样的关系当中，产生当下的行为。也不会去指责别人看似古怪的个性，会认真思考，在什么样的情境下，他会表现出类似的行为。

头脑中的那个根深蒂固的自我，就是一种抽象化的产物。这种思考会增加控制感，但也会让人开始僵化。从关系角度看待自我，是一种正念思维。用近的思维，把每一个自我放到具体的关系当中。从每一段关系当中，审视自我的表现，自然会增加改变的空间。

既然一个人是关系的产物，那么自我发展的核心问题，就是如何塑造有利于自我发展的新关系。