一组 践行打卡－陈建军

2017.08.04【陈思滢/7岁】3/ 30

#父母成长、才能使孩子成长得更好＃

孩子第一个30天目标：养成早睡早起（22:30/07:30）

妈妈第一个30天目标：仪式感的落地、学习制作完整的清单

1. 规律作息：7:30起床，22:30睡觉 。

2.每天先吃：女儿养成自觉去洗漱、按时吃早餐 

3.每天阅读30分钟 1/30

4.番茄钟：1

5.今日闪光点：今天与女儿商量好去超市只为了买蔬菜与水果、而且是由她来负责选今天要吃的蔬菜，到了超市她自己推着手推车把她爱吃的茄子、土豆、空心菜都买了。今天发现了她能把一些力所能及的事很用心的做好！很棒！

#父母教练检视               

今早上女儿没有按时起床、叫了几回她还是很不情愿的起来了。起床后我跟好好说了昨晚晚上的约定、虽然做到了早睡但是没有做到早起。但我们会一直坚持践行下去、我会慢慢陪她一起养成好习惯，相信坚持就会有改变[月亮][月亮]