语馨分享第236天《急是因为不接纳》

今天下午第二次网上约练，这一次我是来访者，经过翟老师的引导，我的焦虑情绪消退了很多，同时对自己未来的目标更加清晰。

翟老师是我的前辈，不仅内功深厚，非常稳，而且非常谦虚，她在挖掘我的成功经验和资源的时候，并没直接套用焦点的句式，而是换作“请教，向您学习一下”等字眼，帮助我找寻资源的同时，给我很大的赋能。翟老师的人格魅力让我佩服，用如此谦逊的态度与我们这些晚辈交流，真的很让人敬佩。

观察员刘老师，也非常地细心，虽然身体不舒服，孩子还那么小，她边带孩子边倾听我们的咨询过程，真的很不容易，也很了不起。她对我们的咨询的关键点把握地也非常精准，并且也给了我很多建议和启发。

刘老师和翟老师也说了他们生活中遇到的一些人和事，温和地提醒我要注意身体，接纳自己的不完美，慢慢来，按照自己的方式和速度去成长。

我也很受触动，是啊，身体垮了，学了那么多知识又有什么用呢？走的那么急，身体能受的了吗？如果真的累了，休息一会儿，慢点走，又何妨？

之所以那么急着成长，那么急着蜕变，都是因为不接纳自己的现状，对自己有太多的不接纳和攻击，觉得自己哪儿哪儿都不好，所以不敢停歇，不敢欣赏沿途的风景，所以要攀比，所以要拼命，所以就焦虑了，所以就容易受别人的影响，所以就容易惶惶不安……

说实话，回想一下，就算我有一天达到了我想要的目标，我估计还是高兴不起来，我还是会觉得自己不够好，跟谁谁比我差远了，我还会给自己提更高的要求，继续拼，继续找，永远不会满足。

那是因为内心的匮乏不是简单的外在成就可以满足的。

内心丰盈的状态才可以让自己更加享受追梦的旅程，才可以在追梦的途中能随意调整自己的步伐。有美景可以停下欣赏，有机会，也有力量摘取，该快的时候可以快，该慢的时候坦然慢，而不是总处于纠结和焦虑的状态。

而想要改变我的这种模式，唯有接纳自己的现状，接纳自己的不完美，接纳自己有时候也会无能为力，接纳自己不如别人，接纳自己是一只小乌龟，慢慢地走，但会一直走。

因为接纳和爱才是改变的开始。