被误解的“舒适区”

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读罗辑思维第546期所感

见：舒适区这个概念现在越来越多被提起，想要成为更好的自己，离开舒适区成了很多人的口号，那么，舒适区到底该怎么理解呢？过去我们的理解就是不犯懒，不贪图快乐，到自己不舒服的地方去，吃苦耐劳，不畏艰险，靠意志力改变提升自己。

但：其实舒适区是指你习惯的解决问题的方法。

比如：怕别人看不起，怕没有成就，怕失去感情等。如果你习惯用抱怨他人可怜自己来解决问题，即使这不是你很舒服的手法，但也是你的舒适区。胆小不敢表现自己，太爱表现自己；怕和别人起冲突，太爱和别人产生冲突；喝酒，抽烟，打游戏，拖延症，定计划完不成，想学习又犯懒，所有这些自己都看不上的那些毛病，本质上都是我们习惯的解决问题的方法，都是我们的舒适区。虽然它们给我们带来的心理感受一点也不舒服。

舒适区有多强大？它能强大到超出生存的欲望！举个例子:有一项医学调查显示，假如心脏科医生告诉严重心脏病患者，如果不改变个人的生活习惯，比如不健康的饮食，不运动，抽烟等，他们将必死无疑。但即使在这种情况下，也只有七分之一的人会真正改变自己的生活习惯。那些七分之六的人难道不想好好活着吗？只是他们没有办法改变习惯，就是没有办法走出舒适区。

感：我一直深陷自己的舒适区不能自拔。由于在一家小公司工作，没有竞争的压力，多数时都是自己安排自己工作，但往往到了下班才发现今天似乎又没做什么工作，虽然看起来似乎有点忙并不舒服，而实际是这么无序低效。很多工作上的内容，都是等到问题出现了再去慌慌张张解决，处理紧急事件的时候当然不会那么舒服，然鹅，总是这么习惯做事情，不去做到防患大于救火。我认为是：懒

思：知易行难，原来就是这个道理。知道很多道理，却仍然过不好这一生，也是因为知道却难做到吧。或着说，真正的知到底是什么知，是只知道了表层的现象，还是知道了深层的道理，为达到目的去感知。从知道信息到改变自我，这是一个跃迁的过程，是扒了几层皮，越过几座山的变化，是需要一次次升级头脑认知，一次次刻意练习才能得到的结果，让大脑的最新记忆覆盖之前的记忆，才能找到解决问题的正确方法。

行：舒适区或许正是焦虑区，用舒服的思维方式解决所有问题，只会停留在焦虑区。想要改变，则习惯的路径需要变道，行为的定式需要裂变，更需要底层思维的构架和行动的执行。

离开舒适区，远不是喊几句口号，发个誓，定个计划这么简单可行，很多时候需要慢慢渗透，从坚持微习惯开始，从坚持七天写作开始，我想总会变得越来越好的。