空腹血糖正常值范围你知道吗，怎么控制血糖不升高？

对于正常范围的空腹血糖，很多人都想了解这个问题，特别是现在有越来越多的高血糖人群，很多人都担心自己会患上这类疾病，他们会特别注意自己。血糖的变化，每个人都应该了解正常的空腹血糖值。

1、一般空腹血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。

2、空腹血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。

3、当空腹血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。

4、当空腹血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。

中国是一个高血糖人群居世界前列的国家。这些人群严格控制食物。例如，米饭不能吃饱，水果不能吃，甜点也不能触及。这几乎涵盖了所有食物。糖友可以吃非常粗糙的食物，食物越熟越柔软，越容易消化，会让血糖升高的速度变快。特别是对于美食达人的糖友来说，他们无法享受食物，这已经失去了他们对生活的一半信心。如何让糖友找到自信--- 【每餐美伴--糖盾】

【每餐美伴--糖盾】是法国一线品牌艾苛蜜公司一款经历了数万次临床试验的健康降糖食品，其中包括全世界各个国家100多项技术专利，真正易于操作，易于坚持、科学有效。在不影响我们原有生活方式和生活方式的情况下实现控制血糖的安全食品级营养。它含有白芸豆提取物，可以减少热量吸收，降低血糖指数（GI），并减少淀粉 - 糖 - 脂肪转化。迄今为止，全世界已有超过600个受试者进行了多项临床研究、期刊文献和引文支持。

【每餐美伴--糖盾】的主要功能：

1、阻止当天食物中单糖，多糖，淀粉等的吸收；

2、降低低糖耐量人群的餐后血糖；

3、改善胰岛素抵抗，降低2型糖尿病的风险。

【每餐美伴--糖盾】降糖三步法

1、首先，阻止糖的吸收

我们每天摄入的淀粉通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。【每餐美伴--糖盾】中的栗子粉和白芸豆含有天然淀粉酶抑制剂，优于小麦和其他作物。淀粉酶抑制剂是纯天然的生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂，其存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂抑制淀粉酶，使人体不会将淀粉转化为糖，通过胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于脑中枢，减少糖分同时抑制食欲。当剂量高时没有副作用。

2、其次提高糖的代谢效率，降低人体血糖活性

【每餐美伴--糖盾】含有苦瓜粉。苦瓜素、胰岛素肽，这些物质给予苦瓜降糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放并阻碍血液中葡萄糖的形成，这一功能可能在糖尿病，尤其是非胰岛素依赖性糖尿病的治疗中发挥重要作用。这种降血糖功能归因于两种物质：（1）苦瓜素，一种从苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素以50mg / kg的控制剂量降低实验兔总数的42％的体内血糖。苦瓜素具有轻度抗痉挛和抗胆碱能作用，具有胰腺和外部胰腺功效。 （2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因为它是植物胰岛素）。它在结构上是大分子多肽构型并且在药理学上类似于牛胰岛素。

3、最后，改善胰岛素抵抗和降低2型糖尿病风险的机会

大麦麦芽粉富含营养素亚油酸和VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，促进糖耐量，改善胰岛素抵抗。日本的临床试验证实它可以稳定血糖。

根据咖啡和流行病学数据，每天喝7杯以上咖啡的人患2型糖尿病的风险较低，生咖啡含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅可以激活肌肉。组织AMPK酶可增加葡萄糖的吸收，还可抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶，减少肠道中葡萄糖的吸收。此外，它还具有增加肠激素分泌的作用，可以帮助改善血糖。

【每餐美伴--糖盾】是一种安全的降糖食物，可以安全地被孕妇食用。经过多年的临床试验，该效果可有效阻断食物中单糖、多糖等糖类的吸收。发挥降糖作用。带糖盾的每餐都属于国际安全食品级。作为辅助降血糖食品，更多的使用者是产妇期的降糖药和糖尿病的美食家。