62号 #百日生涯营# D8冥想日

【百日生涯营DAY8】

冥想日:越小心越容易出差错,心理学家把这种患得患失的心态命名为“瓦伦达效应”。把心态放平稳,专注于手头的工作,不收其他因素干扰,反而能够取得成功。相反,如果动机太强,给自己压力太大,一心想名扬天下或者赚大钱,就有可能产生瓦罗达效应。想要打破这样的状态,今天就给大家介绍一下冥想。冥想是一种能帮助大家放松,让自己注意力聚焦当下的一种方法。大家可以去app下载一个有关冥想的app,找一个大概15分钟的引导来一起感受冥想带给你平和。

最近刚好在上新世相的冥想课,需要多加练习



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