9/70 小控班068 你相信传染的力量么

人类是群居动物么？你也许会认为，我们生活在这个世界上，需要独立的生活能力还要有独立的思维判断，真正内心充盈的人是可以享受孤独的，但是，世上没有一个人是能够忍受绝对的孤独，我们需要爱与被爱，需要与同类交往，需要社会认同、需要同伴间的支持、鼓励、心理慰藉。然而我们在需要他人陪伴的同时也被他人影响着自己。

在这个群居生活的大环境里，传染的力量是极其强大的，从疾病到习惯、性格，我们个人选择在很大程度上受他人的想法、意愿、行为的影响。或者我们认为别人想让我们做什么，也会影响我们的选择。当然意志力也不例外。

会传染的意志力。

坏的习惯和积极的改变都像病毒细菌一样在人群中传播，没有人能完全不受其影响。大脑中有种叫做“镜像神经元”的脑细胞掌管着我们与其他人的联系，它可以让我们注意观察其他人在想什么、感觉如何、做什么，帮助我们理解其他人的经历。不管是身体疼痛还是面对奖励的信息，我们都可以捕捉到。

然而这种镜像神经元也可以使我们在帮了解他人的同时让自己的意志力失效。无意识的模仿、情绪的传染、当看到别人屈服于诱惑时，我们的大脑都有可能受到诱惑，我们究竟是在模仿谁？

自控受到社会认同的影响，使意志力和诱惑都具有传染性。就像我们加入的自控群，如果你没有坚持下去，内疚羞愧一定会跑出来折磨你，当你在坚持边缘痛苦挣扎时，请想一想与你同组的小伙伴，他是你学习的榜样，为什么他可以坚持？当你完成一项意志力挑战时，得到的奖励和鼓励的声音有没有给你提供坚持的动力？你努力完成一次打卡，然后看着群里的小伙伴在你后面陆续打卡，是不是有种轻松和自豪感呢？所以，在放弃前，请先给自己10分钟想一想，增强自己的免疫力而不要重蹈自己或他人意志力失效的覆辙！

我们的大脑很神奇，它让我们在群体中找到自己要学习的榜样，然后和他PK自控力，让你更暗喜的是，你的选择也可以“操控”他人，鼓励与诱惑全在一念之间！

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