脱离网络是最佳解决方法吗？

有大量的网站和自助大师向我们建议节制社交媒体使用。这通常意味着“拔掉电源”，一个星期或一个月不适用智能手机。但对于那些职业要求他们在线工作和与他人在线沟通的人来说，离线并不现实可行。

事实是，我们当中的许多人几乎不可能完全脱离数字生活。那么，你怎么可能把这个“数字化”束缚彻底摆脱呢？

打破“永远在线”的习惯的九条贴士

以下几种方法既可以限制你的在线时间，又可以保持你生产力和效率：

反省自己 -

打破你的坏习惯的第一步是发现它们。使用像RescueTime和TimingApp等应用程序，你可以跟踪你在电子邮件或社交媒体上花费的时间。

你有（多）时间（不）有效使用的实实在在的数据，通常足够激发你在日常工作中有所改变。更多文章请阅读：香港虚拟主机cn.bluehost.com

关闭网络 -

在不需要用网络工作时，关闭笔记本电脑上的WiFi。对于作家、程序员和图形设计师来说，这是特别有效的，而且他们使用的工具通常不需要连接网络数据。

移动静音 -

与贴士2相同，在外出、看电影或参加社交活动时，将手机或移动设备调到飞行模式（或完全关闭）。设备脱机，你就不会不停地收到通知。当你去洗手间时，你也不会觉得刷Facebook不方便。

成为DND大师 -

打开笔记本电脑和移动设备上的免打扰功能，以便在睡眠时静音地接收通知。在一些操作系统中，即使在设备处于免打扰模式，也允许来自家人的电话打入。

爱上自动回复 –

任何时候，在度假或宅在家，开启电子邮件自动回复功能。没有人必须知道你不在夏威夷。

雇用虚拟助理 -

管理电子邮件、电话和业务伙伴的通信，可以考虑用虚拟助理。这些人就像办公室经理，但不需要实际的办公室。Vas就可以处理您的许多文书和业务任务。

控制分心 –

处理好定期打扰你的事情。提前安排电子邮件和会议时间，只有在使用时才打开应用程序。

点击大红色按钮 -

核选项。这样，你的计算机和移动设备（如Freedom，StayFocusd和SelfControl）的应用程序会强制你离线或阻止你进入某些网站（如Facebook，Twitter或Gmail）。良药苦口利于病。