听说穆老师要来上海培训站桩的消息，我非常开心。我先自我介绍一下，我叫许大满，江苏人，上海定居。16年3月查出强直性脊柱炎，辗转寻医，七月份始在穆老师处学习站桩自救，距今4个多月，效果显著，已与常人无异
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什么是站桩？这篇文章把站桩治病原理一次讲透彻
知道穆老师2号到上海，3号开始培训站桩后，我就赶紧遵从穆老师的要求挑选宾馆，因为知道往期的培训都是以7天为一期，所以我直接为穆老师订好了7天的房间，这个得抢着定好，不然被其他人抢了机会。
略带兴奋，今天我一早就赶到宾馆去见穆老师，穆老师还是一如既往的神采奕奕。我们续了会儿旧，陆续就有学员过来，9点开始我向往已久的有穆老师监督的站桩！
第一位到的学员是张学员，上海本地人，一位武术爱好者，自学站桩。在网上看到老师的培训信息后自发前来学习。老师在教他之前让他站了一下曾经自学的桩架并拍照，戏称拍照留念，以后再也不可能站这样的桩啦。然后穆老师为他调桩，张同学在家站自己的自学桩每次20分钟左右，但这次调桩后，坚持了1小时并大汗淋漓。
第二位到宾馆的是陆同学与其爱人，他们是由穆老师的老学员介绍而来参加培训的的。他们学习站桩的动力是强身健体，祛湿驱寒改善身体。陆同学夫妇以往很少站桩，没想到这次的站桩也能坚持一小时，特别是陆同学，一小时的站桩也是满头大汗，全身湿透！
第三位到宾馆学习姬姐，姬姐祖籍新疆人，她的弟弟曾经亲去浙江建德找穆老师学习过站桩，经过她弟弟的推荐这次前来穆老师出学习站桩。听说她弟弟回家后还教他爸爸也站桩，并且身体也有所改善！姬姐在上海工作，这次特地抽出一周时间学习。她以前也从来没有接触过站桩，可能是氛围的影响，她也咬牙坚持了一小时，浑身大汗，站完还直呼全身轻松，站时累，站后舒服！
上午的站桩只有一小时，这一小时里穆老师不仅不断的为大家调整桩架，还用最通俗易懂的话为大家讲解站桩的理论。休息片刻后，一起吃了午餐，下午一点继续站，情况与上午基本一样，大家都坚持了一小时，并且满头大汗，上身湿透。
因为张同学是武术爱好者，站完桩后穆老师又教了一些技击的内容。首先是单操手，如何做格斗式的架式，然后教了大成拳的炮拳和圈锤。同时让张同学体验了大成拳的功力，穆老师用胳膊轻轻的碰撞张同学，他就感觉非常疼痛，承受不了。然后穆老师又伸出手掌，让张同学用重拳击打，结果一拳打到穆老师手掌上因为拳头吃不住疼痛不敢再打。用穆老师的话说，站桩就是易筋易骨易髓，让我们达到筋柔骨密的状态。如果练技击，就得做到打铁还得自身硬，身体素质一定得跟上。在讲解拳法的时候，穆老师用步法进一步演示了功力，意到步到，完全区别于定步的所谓功力，让我们大开眼界。
傍晚五点左右，山东的两位癌症患者慕名而来，来向穆老师学习站桩。原来九月份穆老师在上海培训时，一位江苏癌症患者因为时间原因，只匆匆向穆老师学习过一个多小时的站桩，但没想到她回去后自己坚持了两个多月，身体竟然出现了明显的改善，这次听说穆老师来上海培训后，赶紧推荐了他的两位病友。穆老师对于癌症患者是免收学费的，两位学员一定要请穆老师吃晚餐（当然晚餐是素食，穆老师学佛吃斋已经好几年了）。
今天的站桩对我感触也很多，四个月的站桩，有两个月是跟着穆老师学习的，两个月是自己在家站的，原以为经过一段时间的站桩所以汗少了，但其实还是自己站的时候不到位，今天的站桩我自己也是赤膊上阵，大汗淋漓！穆老师只是稍微给我调了几公分的桩架，整个人都不一样了，今天的桩给我久违的舒服，我都在考虑是不是再去建德深造深造才好。。。
大满
2016123
本人（薇XIN: RUOSHUI--520)，可加之，求证或联系穆老师，或交流)本会陆续分享穆俨老师在教学过程中，有相关问题的学员通过站桩改善后的个人自述，供大家参考，希望能因桩结缘更多有缘人。
注：不少前来学习的桩友，都经历过常人难以想象的病痛，如肝癌脾切除，如肾病导致的股骨头坏死，如严重的风湿病或者产后风，如强直性脊柱炎，如严重的腰椎间盘突出，如长期失眠等等。正是因为这些难以承受的病痛让他们非常渴望恢复健康，他们很勤快地练习，绝大部分人身体都恢复了健康。甚至有不少人还练出功夫来了。（可以通过我联系到这些曾经的患者） 和她们一样，现在站桩成为我日常生活中的一部分，一天不练，总感觉少点什么。而本人也因为习练此大成拳养生桩，让身体大大改善，故，现在也常常向身边的亲人与网友，特别是身体有恙的亲友们，推荐学习与练习。