对于喝纯净水、自来水、喝有水垢的水众说纷纭，但是到底什么样的水才是健康的好水，可以长期饮用，什么样的水才是放心可饮用水
有传言说，常喝有水垢的水容易得肾结石？
长期喝纯净水，容易缺乏矿物质？
水的成分很简单，但喝水这件事，怎么搞得这么复杂？
今天，听小编为大家讲一讲，有关喝水的两大真相。
常喝有水垢的水
会得肾结石吗？
NO NO NO。
自来水烧开后有水垢，是因为水质太硬了。
水质硬，指的是水中的钙离子和镁离子含量较高。
水垢多的水，很多人觉得口感不好。
但喝这种水导致肾结石，完全是个谣言。
目前没有有效证据能证明水垢会导致肾结石或其他健康问题。
欧洲的泌尿系统结石发病情况调查显示：
水质较硬（含钙量高）的英国和水质较软的荷兰两国居民，泌尿系统结石发病率没有明显区别。
如果你担心得结石病，反倒是应该注意下，自己每天的饮水量够不够。
因为喝水太少的话，尿液会呈现过饱和状态。这才是容易引起尿路系统结石形成的情况。
我们再来说说纯净水：
长期喝纯净水
会缺乏矿物质吗？
NO NO NO。
人体获取矿物质和微量元素的主要途径是吃东西，而不是喝水。
蔬菜水果肉蛋奶里的矿物质和微量元素，比水里高太多了。
对于健康人群来说，长期喝纯净水，对身体没什么影响。
如果觉得硬水不好喝，喜欢喝纯净水，那就放心喝。
也不用因为担心矿物质摄入不够，就特意去喝矿泉水。
拿补钙为例。
健康成年人每天的钙推荐摄入量为 800 mg ，而市面上常见的矿泉水中，钙含量通常只有 4～10 mg/L。
如果要靠喝水补钙，人每天得喝下 80～200 L 水。
差不多就是18L桶装水的 4 到 10 桶吧。
担心钙摄入不够，不如每天多喝几口牛奶。
所以，水到底怎么喝才对？
说了这么多，水到底怎么喝才对？
其实，水只要安全卫生，那就都可以放心喝。
觉得喝瓶装水方便，那么买纯净水、矿泉水来喝，也没问题。
但是需要重点提醒一下习惯于购买大瓶瓶装水的独居人士：
瓶装水开封后，需要尽快喝完。
哪怕是放在冰箱里，也尽量不要超过 24 小时。
就是这种 1.5 L 的瓶装水
如果对水的口感有更高要求，又觉得一箱箱买瓶装水太麻烦，那么也可以选择使用净水设备。
家用净水设备发展到今天，技术已经相当成熟。
不知道哪种净水器适合自己时，可以着重考察下各款设备所使用的过滤技术。
净水过滤技术之间
都有什么区别？
市面上常见的水过滤技术主要有微滤、超滤和反渗透三种。
这三种过滤技术就象筛孔从大到小的筛子，过滤能力依次增强。
微滤的优点是成本低，过滤膜的使用寿命长；缺点是过滤精度有限，滤过的水不能直接喝。
超滤胜在过滤速度快、不需要通电、维护成本低，但过滤后的水不是纯水。
反渗透技术比较麻烦。过滤过程需要加压加电，过滤速度有限，还会产生一定量的废水。
但是，这种技术几乎可以过滤掉水里的一切杂质。过滤后的水是可以直接喝的。
反渗透 RO膜
放心直饮，入口圆润回甘
除了反渗透过滤外，益猫净水器内有前后两道椰壳活性炭，精度更高的pp棉过滤。四层过滤是纯物理净化，可以有效滤除掉水中的砷、铬、铅、氯化物、硝酸盐等物质。
经过这款净水器过滤的自来水，直接喝，没问题。
用墨汁做实验，考验益猫净水器的净化能力：
倒进几滴黑色墨水，水箱中剩下的半箱水都被染黑了。
几乎没有等待过程。经过益猫净水器，出来干净的水就可以直接饮用了，真 · 简单粗暴。
