胖子是一口一口吃出来的

之前写完学英语那篇文章后，有好多同学来和我交流，我发现很多人都有类似的状态，任务太多，很想一口气完成，却总是什么都做不成。我之前有很长一段时间呆在那种状态里，现在也在努力慢慢摆脱这种状态，做个小小的分享吧。

首先你必须接受一个事实：你不可能立马变好，不可能立马改变。并和这个事实心平气和的相处。你还要相信一个事实：微小的改变终会聚集大能量。只改变一点点。每天只向更好的方向迈一小步就够了。

就像你天天躺床上躺了一年，突然一天让你快跑1000米。你觉得可能吗？

你只能第一天跑100米，第二天跑200米，，，，一个月后你可以坚持跑下1000米了，也许速度很慢。再练习一个月，你跑1000米的速度会越来越快。渐渐的，你可以从一个爬五楼都喘粗气的人，变成马拉松冠军。这只是举个栗子。现实生活中的改变其实也是一样的，没有人可以立马给自己来个360度大反转。没有人能做到。

你也许常常纳闷那些学霸怎么能天天学习八小时，都不带休息的。觉得他们能天天坚持那么辛苦的学习，自己根本做不到啊。觉得自己和他们天生就有差距。

其实他们辛苦只是你以为的他们辛苦，他们远没有你想象的那么苦。

那些人根本不用打鸡血，人家就是鸡血本人。他们全身的每一个细胞都习惯了持续高强度的学习，你要让他们在床上躺一天，对他们来说可能才更辛苦。

你要知道，没有人一生下来就能天天高强度的学习和工作的，学霸和工作超人也是经过日积月累的积累才达到学霸和工作狂的状态的。如果你愿意一点点改变，一点点进步，一点点积累，一点点提升，总有一天，你也能达到他们的状态。这个过程中最重要的不是智商，而是坚持下去的毅力。

如果你执意要立马人自己发生360度改变，除非你毅力超群，（一般人真的没有这么强大的毅力），否则，无法完成自己的预期目标的失落感会让你彻底放弃改变，又回到起点。等哪天心血来潮，有给自己规划了一大堆任务，坚信自己一定可以完成，结果是又一次无法完成，自信心有一次收到打击，再次回到起点。这也是我最开始想要改变自己时犯得最大的错误，而且这个错误很难被发现，每次我给自己规划了一大堆任务，把每天都时间排的满满当当，按照人家学霸的标准，觉得自己马上就要蜕变了，马上就要变NB了，贼激动。结果常常第一天就无法完成任务，满满的时间表带给我的是满满的挫败感，甚至一度怀疑自己，觉得可能自己这辈子都改变不了了，就要一直这么差劲下去了。那真是一段令人难过的日子。后来，经过很长时间的挣扎，我慢慢接受了自己，认清现实，慢慢改变，踏实积累。小小的改变带给我的是越来越多的自信，我看到了积累的力量，认清浮躁解决不了问题，想找到更好的自己，最奏效的方法，就是踏实积累，每天向前走一小步，一小步加上毅力。有一天回头看自己竟然也走了那么远了。

所以，我写篇小文想和大家分享的就是：

1接受不可能立马有巨大改变的事实。

2相信每天的进步一点点就够了

3认清并接受现在的自己。

4写下自己的目标

5理清楚为了达成目标，需要做那些任务，并将任务排个先后。

6开始给自己安排少量任务，保证能完成的任务，每天完成它们后的成就感，能给你更多信心往前走。

7坚持一个月后，这个小任务，你每天都能轻松完成了，再给自己增加任务。

比如一开始每天只能读完一段英文阅读，再往后读就很烦躁，那今天就先不读了，但第二天一定要再读一段，然后每天读那么一段，坚持一段时间后，你发现读完一段后你还能再往后读一段，后来你渐渐可以坚持一次读完一整篇阅读题。必须每天读大于等于前一天的量，每天！一天都不能断！拿出毅力来，慢慢习惯，找到自己的节奏。静下心来慢慢改变。

路就在脚下，需要我们一步一步去走。胖子也要一口一口吃，加油，我们都会是最胖的!关键就在于微小改变加一丢丢毅力。

最后给大家分享个视频：

http://video.weibo.com/show?fid=1034:50dbd6164230ded39e9a6e03327531a4