珠海高一一对一补习哪家好-暑假辅导选哪家机构

减肥瘦身的时候明明知道吃夜宵不健康，却还是烧好开水泡起了泡面；明明知道电脑手机游戏占用了自己太多的时间，却还是忍不住开机继续游戏；明明很想把四六级雅思托福考好，却无法专心背最基本的单词……

说到自制力，我们一般会想到类似的情景，想必在我们的学习生活中，这样的情景也比比皆是 ,自制力是一把双刃剑，用好了可在学习乃至人生道路上过关斩将，用的不好则一定在学业上一事无成,对此星火小编精心整理了提升自制力的方法供大家参考。

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1 思想境界。

这是一个笼统、模棱两可的答案，却是能从根本上解决我们问题的答案。思想素质提高了，一些诱惑在我们面前就不堪一击了，这是一种心境。我们能通过学习，多读名著，与先贤对话，来提高我们的思想境界。

2 针对训练。

我们的自制力在针对某种具体情况或事物时，会瞬间瓦解，这也就是我们自制力较弱的方面。针对它，进行有计划地模拟训练，让自己在事先准备好的情况下，去克服它。通过多次训练，让自己在再次面对它时，能习惯性的做出正确的决定。

3 自我暗示。

经常性的告诉自己，“我能行”。通过这种暗示，能让自己有信心去挑战困难，从而战胜困难。

4 破釜沉舟。

如果你觉得你控制不住你自己，你可以选择断掉自己的后路，虽然这样太武断，但是会很有效。比如说，你老是花钱大手大脚的，而你却想攒钱。那么你就可以办一张银行卡，然后就把它掰断，定期往里面存钱。我想你就不会再轻易花里面的钱了，因为花一次就要补卡一次啊！

5 明确的答案。

面对诱惑时，有时不正当的思考方式优柔寡断，往往会使自己败下阵来。这时，大声的告诉自己，“不可以”——给自己明确的答案，能迅速的打断自己的邪念，更容易成功。

6 三思而后行。

当我们遇到诱惑时，经常会脑袋一热就上钩了。其实，只要我们能够冷静下来，思考一下后果，我们的自制力就能体现出来了。想一想现在的小甜导致将来的大苦，现在的小苦导致将来的大甜；想一想什么是自己真正想要的，这样我们做决定就简单多了。

总体来说，如果坚持下去就会有效地提升自制力，大家加油哦。