2018.5.20心灵日记――调整能量等级

2018.5.20心灵日记――调整能量等级_第1张图片
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        看了能量层级的图,觉得很是新鲜,以前没有接触过。我发现,所有负的能量层级,我都有:羞愧、内疚、冷淡、悲伤、恐惧、欲望、愤怒、骄傲。正的能量层级也有:勇气、淡定、主动、宽容、明智、爱、喜悦、平和。只是它们会在不知道什么时候,跳出来,影响到我自己。

        我当然希望自己能量层级正面的项目多一些,我打算这样调整自己的能量级别:

        1.当低能级的东西出现时,例如羞愧、内疚、冷淡、悲伤、恐惧、欲望、愤怒、骄傲,我要善待它们,因为它们虽然能量层级低,甚至会耗费我的心理能量,但是,它们的出现,是对我有意义的,它们或者是来提醒我什么,或者是让我处于波谷,修整自己,避免膨胀。所以,当我全然接纳它们时,它们就不再滞留,安然离开。

        2.我要经常接触高能级的东西。例如有更高能级的人、高能级的书籍、接触大自然、聆听音乐、欣赏绘画、参加体育运动、进行瑜伽冥想等。

        这样,就会让自己少一些冲突,多一些处在祥和、喜悦,充满爱的境界,提升自己的平均能量层级。

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