减肥第十天：饿的时候多喝水

001 今天吃了什么？

早餐：一小截山药，一碗米面，一个鸡蛋。

到食堂的时候，已经有些晚了，不想等。于是有什么就吃什么了。

午餐：葱油鸡，炸排骨，香菇肉，大白菜，蒸蛋，一拳头米饭。

中午的肉类比较多，多吃了两口。

下午的时候，单位组织元宵节节目，包汤圆和煮汤圆。当时我正在导税台导税，科长过来说，去食堂包汤圆去吧。

包汤圆，我以前从来没有做过，就一溜烟小跑着去了食堂。到了食堂已经有很多领导和同事在包了。

然后我说了一句让我后悔的话，我说：“这怎么包啊，我从来没有包过。”说完，我就立刻意识到这句话不能这样说。这对于参加过行动营的我来说，是致命的错误。我不可以说，我不会，我要说，我试试。

刚开始，我套了一次性手套来包汤圆，怎么包也包不圆，后来我干脆去仔仔细细的洗了手，光手上阵。

这是我人生第一次包汤圆，包了麻心的，还包了肉馅的。南方的汤圆包起来类似包饺子，而北方的汤圆是把馅放在盛满糯米粉的箩筐内，上下颠动，像滚雪球一样，越滚越大。

煮汤圆的时候，我没有吃，我心里默念我要减肥。于是，包完汤圆的我，一边看着同事吃汤圆，一边往嘴里灌水。这就是减肥的我的悲惨生活。

晚餐：烤馍片，鸭舌，虫草老鸭，酱鸡翅，一小碗米饭。

回来的时候，饿极了，就吃了之前我妈给我装的烤馍片。然后去公婆家接宝宝。本来不太想吃饭的，但是长辈们不喜欢我们减肥，总觉得我们营养不良，要多吃才健康。

002 固定运动

走路上班，因为周五固定要去公婆家接宝宝，就没有走路下班。

今天听了《明朝那些事儿》的3-8章。

出场的人有很多，我记得的有张士诚，徐寿辉，陈友谅，常遇春，刘基等。

先说张士诚，他与元军的一次战役奠定了他的地位。战役胜利的原因：1，因为他退无可退，所以抱着必死的决心在打仗，就是所谓的愣的怕横的，横的怕不要命的。2，元军内部意见不统一，奸佞小人给了张士诚可乘之机。

徐寿辉：是个宽厚的好人，最后死在自己的部下陈友谅的手中。这提醒我们，挑选伙伴的时候，人品有多重要，就是我一直说的，态度比能力和努力更重要。人品差的，能力再好也不能成为可以交付后背的战友。

陈友谅是和曹操一样的枭雄：多疑，而且宁肯我负天下人，莫叫天下人负我。这类人或许可以起事，成绩或许也还不错，但是他们最终绝对不可能成事。因为他们不懂得，人世间最厉害的武器是人心。

常遇春有个令人不齿的缺点，杀降。所以给朱元璋招来了陈友谅的决一死战。

刘基能被发掘出来，完全在于他懂得天文地理，这是他独一无二的核心竞争力。

003 额外运动

今日没有做额外运动，时间上来不及了，所以我打算写完文章，再去转一组呼啦圈。

今日体重：57.9公斤

成功日记：走路去上班。