每日总结

早起四件事：

早起：7：00，闹钟6：30分，拖延了半小时才起床。

改进：把闹钟时间提前半小时。

静心：冥想5分钟，冥想的作用是相信自己。

暖身：波比跳15个，习惯了以后，做起来就很轻松。

阅读：读《自卑与超越》第280页到287页（完），读完这本书很有收获。

规划：1.分析各大自媒体单价和流量。

2.写两篇文章。

3.每日总结。

4.网上学习自媒体课程。

成功日记：

1.坚持在7点以前起床。

2.坚持每天读书。

3.坚持早起四件事。

4.和同事愉快的沟通。

5.晚上按照白天的规划去做。

总结与反思：

在工作的时间效率太低，没有一心放在工作上。外界的干扰太多，要集中注意力。昨天的规划，12点前睡觉没完成。本来可以完成，结果打了两局游戏。到了12点30分才睡觉，抵制诱惑。