约练收获

焦点中级十期 成长分享297天 2019-07-08

本周挑战约练计划第三场（总第100场）

非常开心这次约练达到了我的总约练第100场。虽然我们同期很多学员早已超过了100场，甚至有的学员已突破了400多场。但对我来说，能够坚持走到约练100场已很不容易了。

自从参加焦点中级学习以来，我克服了很多困难，一直坚持每周约练2-3次，从未破窗。8个多月来，根据自己的实际情况，按照自己的节奏，慢慢的一小步一小步，坚持走下去，从不敢做咨询师，到慢慢的尝试做咨询师；从做咨询师的紧张不安，到稳住阵脚练技术；从练技术期待效果，到有意识修炼基本功关注来访者本人，慢慢的小步前进，不求跑的快，但求走的远！所以，为自己的坚持和努力而点赞！

本次约练，我做的是观察员。通过观察，看到了来访者老师的学习精神和有问题想办法解决问题的态度；看到了来访者把学的焦点知识灵活运用到生活，运用到教育孩子上的行动；同时也看到了咨询师贴着来访者，慢慢的澄清目标的具体化技术的运用；看到了咨询师同理来访者的焦虑和担忧，共情其感受的一般化技术的运用。

总之，整场咨询虽然没有过多技术的运用，但陪伴着来访者，倾听、接纳和共情来访者的基本功同样达到了咨询效果。基本功的永远大于技术，一场咨询不在于你运用多少技术，而在于来访者的认识、情绪和行为是否有所改变。基本功大于技术！咨询师首先要修练好内功，其次再去学习咨询技术，最终才能内化于心、外化于行，化有行于无形，真正成为一名优秀的咨询师。