肝癌，是全球第六大常见的癌症，在我国的死亡率，仅次于胃癌、肺癌，成为第三大恶性肿瘤！
它的危险性在于，早期不易发现，晚期死亡率较高。
所以，日常生活中，想要避免肝癌的发生，一定不要做这三种人。
肝癌喜欢3类人，希望你不是
第一类人：乙肝患者
在我国，约有90%的肝癌患者，都曾感染过乙肝病毒。
相关数据显示，乙肝一旦控制不好，便会有一定几率转化成肝硬化，最后直至肝癌。
建议：但凡感染过乙肝或丙肝病毒的人，建议定期体检，多多留意自己的肝脏状况。
第二类人：嗜酒如命者
长期嗜酒如命者，易导致酒精中毒；酒精中毒可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。
在酒精性肝炎或肝硬变时，枯否氏细胞减少，可增加肝细胞癌变的发生。
并且世界卫生组织，已经把酒精列为1类致癌物：明确其对人体有致癌作用。
第三类人：长期熬夜者
长期熬夜的人，会使身体的生物钟紊乱，导致肿瘤抑制基因受损，进而刺激肿瘤生长。
另外有研究人员发现，经常熬夜，缺乏睡眠，有可能会导致肝病的产生，进而发展成为肝癌。
这篇论文发表在美国出版的《癌细胞》（世界顶级生物学刊物《细胞》旗下子刊）上面。
少碰2物，不做2事，肝脏更健康，肝病不“缠身”！
少碰2物：
1、霉物
日生活中，有一部分老年人，一辈子节俭惯了，对一些部分腐坏或霉变的食物，会选择切除坏的部分，继续使用好的部分。
要知道，食物在腐坏或变质后，可能会有一种黄曲霉菌，而它的代谢产物黄曲霉毒素是一种强致癌物，大量食用会加重肝脏的解毒负担，增加肝细胞损伤，诱发肝癌。
建议：家中藏有花生、玉米、薯类等，一定要晒干晒透；使用较长时间的筷子、菜板等，一定要更换。
如发生霉变，应立即丢弃。
2、腌物
酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃，很多人都喜欢。
但是，腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。
并且要记住，一定要腌透之后才能吃。
不做2事：
1、滥用药
除了医师处方药，请避免自行服用其它药物。
因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。
2、常久坐
关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。
长时间久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。
所以，你会经常发现，越是久坐的人，越会肝气郁结，脾气就越暴躁。
想要肝脏更健康，谨记“3个一”
一处穴位：中都穴
位置：位于人体的小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。
该穴主治血证，按摩此穴具有清肝泻热，凉血之功。
另外，还可治疗急性肝炎、膝关节炎、子宫出血、疝气等疾病。
一杯茶水：金桂玉兰茶
配方：用蒲公英、玉兰根、玫瑰花、金桂
蒲公英，归肝经，可预防酒精引起的急性肝损伤，降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的作用。
研究发现，蒲公英还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，有很好的养肝护肝作用。
玉兰根，有保肝利胆之效，可加速细胞修复速度，保护肝细胞健康，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。
玫瑰花，可疏肝解郁，促进肝脏排毒的同时，还可补足气血。
金桂，性质温和，起到中和寒性之效，可排出全身毒素，可减轻肝脏负担。
四者搭配，是排肝毒，防肝损很好的选择。
一份心情：
中医讲，肝喜条达，条达就是通顺的意思，心情舒畅则气畅，这样肝脏的功能才能旺盛。
日常生活中，要保持良好的心态，即使生气也不要超过3分钟；
尽量保持好心情，做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅。
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