2018-06-21 人生第一个5km G11-常影

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说起跑步,从小我就不喜欢,除了体育课不得不跑,只要一跑步,肚子就岔气,也不知道怎么回事,所以平时我最怕跑步!

除了跑步,我也没有其他体育爱好,平日没有健身,所以可想身体处于亚健康状态很久了。

今年2月份上了一阶课以后,我正式决定开始跑步,因为我深信精力管理是时间管理的基础,再配合早睡早起才能实现效能生活。

开始我只能跑1km,因为肚子岔气的感觉每次都有,加上一跑就很累,1.5km已经是我的上限。这时组里的小伙伴推荐了吴栋老师的《简爱跑步法》,毫不犹豫就买了,相信相信的力量,相信叶老师,相信叶老师请来的吴栋老师,跟着课件我循序渐进的跑上了。

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直到上周去杭州上2阶课,我也最多只跑过4km,其实这4km也是边走表跑的,吴栋老师的课程就是这么设计的,听到叶老师说第二天要晨跑5km时,我真的很犹豫,我觉得我肯定跑不下来的。

在一系列的纠结和“害怕”中,我还是和朋友来到了跑步现场,我们自觉的加入了最后那个“平时不跑组”,叶老师让我们采用变速跑的方式来前行,我们大约20个人排一列慢速往前跑,下来最后一位队友从侧面加速跑到队伍的最前面,接下来就这样一直循环,直到我们跑完5km,这一路因为有朋友一起,边跑边聊几句,下来因为一群人在一起,还有张昊教练,热心的奶爸一直陪伴,你都不好意思跑不动了,集体的力量让我完成了人生的第一次5km,真的很激动。


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我、一婷、远君


我、奶爸、远君、一婷


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近几个月我一直在艾灸,推肚子,肚子瘀堵很厉害,加上跑步几个月,奇迹发生了,这两周跑步没有岔气的现象了,身体在恢复中,看到自己这些真切的变化,我也很开心。

进了易效能,只有想不到没有做不到,感恩遇见,所有的遇见都是最好的安排!


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