二十四节气灸丨健脾祛湿扶阳气，芒种艾灸

【导读】『二十四节气灸』是在特定时令节气进行温灸以防病保健的传统方法，它典型体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。中医医院针灸科定期推出的二十四节气灸，同样的穴位不同的灸疗带给您丰富的养生保健方法，不要错过哦！

随着五月脚步的远去

六月热烈登场

6月6日即将迎来

——节气芒种

    此时正值夏季，气温明显升高，雨量也很充沛，在这闷热潮湿的时节，虽未进暑伏，却让人感到仿佛置身湿热的七、八月，身体倦怠、情绪烦躁。这是由于季节的变化，令身体无法及时调适，因此，从芒种到夏至的这短短十来天，艾灸可使气机宣畅、补心健脾、增强机体免疫力，恰是艾灸保健的必要时期。

那么，芒种节气如何养生，该艾灸哪些穴位呢？

芒种食补

古人有曰：“是月肝脏气休，心正旺，宜减酸增苦，益肝补肾，固密精气。卧早起早，慎发泄，五日尤宜斋戒静养，以顺天时”。

芒种节气，人的消化功能也相对较弱，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。注意减酸增苦、调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物，注意不能过咸、过甜。

芒种艾灸

一、防暑祛湿

芒种节气气温升高，空气中的湿度增加，天气潮湿，在这样的天气湿气很容易乘虚而入。中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，出现便秘、厌食等情况，所以在这个时候要注意扶阳祛湿，而艾灸丰隆穴、水分穴则有益于防暑祛湿。

二、补阳精气

农谚讲“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”，其实大部分就是因为人体阳气不足又遇到炎热的天气导致精力不足，所以这个时候艾灸气海、关元扶补阳气，调养精神！

三、补脾养胃

《素问·至真要大论》 曰: “诸湿肿满，皆属于脾。”脾虚不运则最易生湿，而湿邪过胜又最易困脾。李东垣提出 “内伤脾胃，百病由生”的观点，脾胃健旺不易生病。芒种时节，人的身体消功能相对较弱，很多人吃不下饭，其实大部分是因为芒种时节暑湿困脾导致。所以艾灸中脘穴、脾俞、足三里可以帮助我们健脾利湿。

四、预防“夏季”症

芒种节气天气炎热、出汗增多，人体全身的毛孔处于开放状态，这是人体降温的正常反应，但是如果这个时候将空调温度开得很低，毛孔就会收缩，长期冷热交替极易患上空调症等季节性不适应症。艾灸大椎、曲池对于提高机体抵抗力，有非常好的帮助。

      一般来说，季节交替阴阳变化的时候，老年人、久病者、体弱多病者病情容易加重或诱发新病。夏天人们的毛孔都开放，这个时候开展冬病夏治能起到很好的治疗效果，比如我们大家都熟悉的“三伏灸”。但是其实这24个节气，都可以抓住机会来治病和调养的，“节气灸”疗法就是选择在节气当天根据疾病性质及自身体质的阴阳寒热倾向，在相应的主要穴位分别进行艾灸，以达到防病治病、强身健体的保健作用。

      鄂州市中医医院针灸科专业团队按照施灸部位不同推荐各种特色灸疗，根据每个人不同的体质，为您制定优质、针对性的治疗方案。

节气灸最好的时机是：节气当天及前后三天

过芒种迎端午，祝福大家端午安康！吉祥四季！

希望能帮助大家健康、愉快的过这个“忙碌”的节气！

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