夫妻双方想要想要生下健康的宝宝，必须要优质的精子和卵细胞。于是备孕时一定会做好充足的准备，备孕期是漫长的，包括作息时间、生活环境、运动强度以及饮食习惯等等，更重要的还是保持好身体的健康，那么，备孕期宝爸们需要注意和预防的疾病有哪些呢?
1.生殖系统疾病
男性生殖器官中，睾丸是精子的“兵工厂”，附睾是精子的“储存库”，输精管是“枢纽带”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。在其中某一个环节出现问题，都会影响精子的质量和输送。
原因：
1.男性生殖道细长弯曲的管道，易堵塞；在紧张压力、吸烟、喝酒、运动量少、药物副作用的情况下会产生大量的寒毒、湿毒、脂类物质，导致毛细血管循环不畅，出现前列腺、睾丸等生殖器官功能下降，引发一系列的性功能、情绪、容颜体形、男科等问题。
2.男性生殖道的末端与尿道是一个通道，极易交叉感染。
3.导致男性生殖健康的根源：生殖道堵塞、毒素滞留、睾丸功能下降。
危害：
生殖系统炎症：阴囊潮湿、湿疹、瘙痒及前列腺引发的尿频、尿急、尿等待、尿痛等。
性生活：无晨勃、阳痿、早泄、性生活衰退、性生活质量下降等。
亚健康：腰酸背痛、精疲乏力、抵抗力下降、失眠多梦、抑郁多疑、情绪低落、性冲动减少等。
早衰：面色萎黄、晦暗、无光泽、秃顶、掉发、皮肤干粗、色斑、局部肥胖、身材走形等。
影响新陈代谢，阻碍营养物质吸收，加速毒素滞留，影响性功能。
睾丸功能下降，激素失衡，出现亚健康和早衰现象。
预防：
加强身体的锻炼，多运动，保持良好的生活作息时间、健康合理安排饮食，注意个人卫生的清洁和规律的夫妻生活。建议孕前做生殖泌尿系疾病检查。一切正常，未来胎儿的健康才有保证。
2.腹腔类疾病
准爸爸最易患的腹腔类疾病有：脂肪肝、慢性肝脏疾病(主要是乙型肝炎或乙肝病毒携带者)、酒精肝、胃炎、胃十二指肠溃疡、结肠炎等。要做准爸爸前查出腹腔疾病，一定要进行治疗，愈后再考虑生育。
原因：
大多数宝爸们奔波于职场、商场、社交场，加上工作压力，精神紧张，普遍睡眠不足，健康透支很大，一些人已处于亚健康状态，离疾病只有一步之遥。
危害：
免疫功能下降，出现腹部呼吸运动减弱，乏力、食欲减退、全腹不适或疼痛等症状，早期会有肝肿大，或仅有食欲
不佳，恶心呕吐，肝区胀痛不适等症状，严重影响身体机能！预防：
1.不要酗酒，即使是少量饮酒，也要先吃几口饭菜，不能空腹饮酒。
2.戒烟，吸烟是导致胃溃疡、胃炎的原因之一。
3.一日三餐按时吃。
4.要合理饮食，多吃清淡的食物，孕前在医生和营养师指导下安排饮食。
5.多运动，多出外活动！准备怀孕的夫妻，最好俩人每天坚持户外散步15分钟。
3.高血压和高血脂
高血压和高血脂隐秘地破坏着人体的心血管系统，被称为是“悄悄的杀手和无声的杀手”，严重威胁着身体的健康。高血压指的是患者的血压超过正常值，具体的来讲，就是收缩压大于等于140毫米汞柱，或者舒张压大于等于90毫米汞柱。就算是高血压了。高血脂是通过抽血化验血脂才能知道的，比如胆固醇，以及甘油三酯的水平高于正常值就算做高血脂。
原因：
除了遗传因素和生物因素外，主要也和生活水平提高，生活习惯改变，摄入与消耗平衡失调，缺乏运动锻炼等因素密切相关，也就是生活条件改善造成的负面效应，所以平时要多注意养成良好的生活饮食习惯。
危害：
如果爸爸妈妈中的一方患有高血压或者高血脂，孩子的患病几率是50%；如果爸爸妈妈双方都患有高血压或者高血脂，那么几率将提高到75%。过去的观念，让我们认为高血压和高血脂是成年人的“专利”。但是，现在越来越多的事实提醒我们这种病也可能发生在孩子当中，而且将来导致心脏病的可能性很大。
预防：
患有高血脂或高血压的备孕爸爸就该先调理好身体再备孕，尽可能减小对将来宝宝的影响。备孕爸爸要好好注意饮食方面的健康，多锻炼身体，避免过多脂肪的堆积。
4.肥胖症
肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。
原因：
1.多食、贪食、食欲亢进；
2.体质和遗传因素；
3.内分泌因素，如甲状腺功能减退使基础代谢降低，能量消耗减少；
4.运动量少。
危害：
肥胖后可以诱发多种疾病 ，常见并发症有糖尿病、高甘油三酯血症及动脉粥样硬化等。不仅影响健康 ,而且会直接间接影响寿命。备孕宝爸宝妈中有一方是肥胖症，孩子超重的可能性是40%；如果爸爸妈妈双方都是肥胖症，那么可能性就会提高到70%。
预防：
备孕期间，一定要养成健康的饮食习惯和锻炼身体的习惯，早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒。饭前吃水果让肚子有饱腹感。晚六点后拒绝进食。少食多餐。拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。
以上收集的这四类病症，是最常见的疾病，宝爸们想要备孕，在备孕之前去医院做一次孕检是非常有必要的，这些情况都有可能是导致不孕的重要原因，所以，检查一下改善这些问题，对受孕也是有一定帮助的。