【晨间日记】01.23--2019（会见）

高效率慢生活践行348天（线下一阶6/90）

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睡眠20:55起床5:10

【与光同步】

2019.1.23（星期三）  晨间检视

昨日午休/冥想：30min

今日是农历腊月十八，星期三，徐州，  天气: 晴，-1°到6°  日出7:18，日落：5:17

如何过一天，就是如何过一生！没有反思的人生不值得过，每天记录，没有记录就没有发生。

【90天目标】：

1.瘦身20斤，现体重76.55公斤，目标66.55公斤。血压95/157，目标70/120。

76.55-76.35-75.95-76.2-

2.每日5000米

5.4-3.3-5-4

3.早睡早起

今日目标22:00-5:00

【今日三只青蛙】：

1.接待晏主任

2.今日字有道理和酒宣讲

3.母亲吊水

【昨日收获】：

1.救人一命

几天和女儿腻歪，休息不当，血压升高，低压超百，饭后在床上休息，妹妹过来，让送母亲去医院，母亲喉咙发炎。心中烦恼，知昨日欠妥，妹妹不开心。

休息一阵，决定亲自带母亲出门，最近的医院其实挺好的，医生姓陈，应该退休了，经验丰富，母亲需要吊水。我去付费，结果没带医疗卡，中间回家取卡，邻居张群出门，两车相遇，我要退，她也退，最后，她退回家，我们说一会话。

另一个邻居说起大爷头晕，建议量量血压，我拿出血压仪，大爷的血压惊到我了，130/232，再量，130/230，太高了。

立刻带老人去医院，医生说再晚就可能出血了。真悬，这个缘分啊。父母和朱老爷子夫妇在医院见面。

身体反复，血压升高，低压过105

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2 交报告

签字，交报告

3.达令家项目

勿看存量，全力新增，沉入社群，带好小白，做好销售，建立分工。

【反思与提升】：

1.睡眠很重要，洁净很重要。

2.整理自己从整理家开始。

3.不断让自己提升和进步。

感悟：

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

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