抑郁症,人类灵魂的摧残者

        现代的疾病中,抑郁已成为无形的杀手,不停的蚕食这人们的精神世界,将人们推向死亡的深渊。

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就在前不久,小红莓乐队的主唱桃乐丝,无故死亡据英媒,小红莓乐队主唱桃乐丝的验尸报告6日出炉,证实她是因喝酒过量,醉倒在浴缸内被淹死,其身上并无伤痕。

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今年1月15日猝逝,享年46岁,今天刚好是她的冥祭。

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  小红莓乐队创立与90年代,是一支极富盛名的乐队,主唱桃乐丝的声线,也被人们所喜爱。桃乐丝的去世,无疑给她的家人,朋友和粉丝带了了沉痛的打击,也使得世界再次失去了一位艺术家。     

          然而,谁又知道,她的一生有多么坎坷。

                  8岁曾遭信任的人长达4年

                1994年结婚与丈夫育有3个孩子

                        2014与丈夫离婚

                    2015年证患上了抑郁

      纵观抑郁症,已经使无数人走向死亡的深渊

 

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《射雕英雄传》的翁美玲,是一代人的记忆,更是荧屏上的经典。抑郁症却夺去了他的生命.

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张国荣的死,让多少人痛心疾首啊!

而今的问题是,我们如何才能避免抑郁症的出现?

  抑郁症的表现有以下:

            能力下降:如执行力,逻辑分析,记忆力,理解力等。           

            情绪波动:无论何时何地,总会有莫名的情绪浮上心头,总抑制不住大哭。

            行为习惯:语言组织不流畅,嗜睡等等。

而我们如何能够自我调节?(重点)

            避免抑郁的根源:找到生活中触动情绪失控的原因,然后尽力的从生活中去除.

          养成规律的做息时间:让身体有一个规律的新陈代谢。       

          锻炼身体:有一个强健的体魄,身体是一切活动的基础。

          学会社交:大多抑郁的人都羞于向别人开而且性格内向。所以学会社交无疑是摆脱抑郁的一个方法。

          向别人倾诉:倾诉能帮人保持健康的心态.

          冥想:在冥想时,脑内的各种细胞以新的方式联系起来,对肌体的其它器官起到新的调节作用,以改变它们的功能活动,从而提高人体的免疫功能,有效地控制各种传染病、癌症、自身免疫病、过敏反应性疾病等等。

            最后,希望被困于抑郁症中的患者能快点走抑郁症的困扰,让我们共同默哀桃乐丝,这位艺术家吧!

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