飞天小毛女
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day230 体式之外的一切，也需练习

day230

6:15闹钟，6:25起床，6:37开始练习冥想10分钟，然后开视频听口令练阿汤。今天要早出门，所以练完5A3B后，再练接下来的前屈的体式，就切换到大休息，然后结束练习，匆忙出门。

无论是冥想，还是体式，这两天都特别不专注，边练习，另一边各种念头还特别多。也许是不够努力专注，也许是周期的缘故，也许我现在想追求绝对的专注还为时过早。给自己更多耐心，但也不能以此为借口不努力。

每天只有24小时，除去吃饭睡觉等，余下的时间并不多。早练瑜伽，白天上班，晚上带娃、工作或学占星。此外还需保证充足的睡眠。每个环节都需要自律精进，不能懒于思考。没有绝对完美和充实的一天，也会走弯路或陷入低效。还有很多想做的事没法安排，一切都需要练习再练习，更加聚焦，更多断舍离。也需要更多的耐心与包容。

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