关于春困秋乏

砖家说春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，其实是人体随季节气候变化自然的一种反应。

原因是春天随着气温的逐步升高，皮肤毛孔舒展血液供应增多，但供应大脑氧气减少于是出现懒洋洋软绵绵无精打彩一。

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真实情况是什么呢？其实春困的原因是因为在冬天吃了大量的脂肪类的东西导致了体内的各种於堵，春天气温逐步升高毛孔舒展血压增高于是这个过程导致的人体精力不足。

解决的方法很简单:就是春天来了，逐步的加强体育运动量，由慢跑的十分钟逐步拓展到20分钟30分钟以后逐步的加快跑步的速度增大运动量，这样你靠肌肉的力量和体内洋气的增强，就能逐步消除淤堵的程度从而提高解决春困的问题。

再有:就是加强吃辛辣的食物，有助于阳气的舒发，当然春天阳气生发辛苦之物有助于春阳，应该从温食有助于护阳的姜葱韭菜等适度进食，黄绿色蔬菜还有一些多纤维的植物开始，这样有助于脂肪类的迅速的消结从而减轻春困现象。

实际上最主要的就是体内血脂含量太高这是由肝脏功能所决定的，也是最主要的是因为冬季大量的进步导致的后遗症。