好讨厌这样的自己啊。
——某条《无法成为野兽的我们》的影评
9千万宅男的女神新垣结衣最近参演了一部日剧，叫《无法成为野兽的我们》，这周大结局了。
后半段剧情不予置评，但前半段引起了许多许多许多人的强烈共鸣。
其中，影评页面上，这条短评被好多人点赞。
新垣结衣这次饰演的女主角：深海晶，30岁的职场白领，业务能力优秀。本来是以营销助理title进的公司，却因为公司同事不靠谱和人手不足，一个人做着助理、秘书、销售三个人的工作。
怎么样，是不是有点似曾相识？
这不TM就是我吗？！
看上去是人缘超好、能者多劳的万金油完美职场女性，但实际上说白了——
就是我们常见的“老好人”、“不懂拒绝的烂好人”。
同事、同学、朋友要是想找人帮个不情之请，例如帮忙打卡、帮忙做个很急的PPT、帮忙在自己请假的时候做个很急的考勤、帮忙做个很简单的设计、帮忙拼团砍价之类的，首先就找这种人，也就是这部剧里的女主角深海晶。
明明是同事负责的部分，但同事靠不住，女主角只好亲自来了
因为“老好人”不懂得拒绝，也很好说话。
But，你以为这种人会特别受老板或者老师或者长辈喜欢？
NO NO NO NO!!!
背锅的时候，总是老好人背锅，但是受奖励的时候，名单上一定没有老好人的份儿，因为老好人不懂得争取，不懂得抬高自己压低别人来突出表现、别人也不尊重老好人。
重点是，连老板、长辈都觉得老好人们特别好说话，亏待了也不会怎么样。
就像女主角——连老板都觉得，让她多干点本职外的工作是理所当然的，因为已经习惯了女主不拒绝，于是得寸进尺。
如果你觉得在女神身上有很多自己的影子，不妨回想一下，自己是否符合以下情形：
● 身上总有很多工作推不出去。
● 总因为废柴们不干活，自己就要负担额外的工作，领导还看不见，最后活干不好了责任还落在自己身上。
● 不想跟任何人正面对抗或者冲突，因为受不了那之后的尴尬气氛。
● 很少把工作派给别人。
● 拒绝别人会内疚。
如果几乎全中，你估计也患上了和女主角一样的病：“取悦症”，也被称为“讨好型人格”。
既然是病，就要治。
既然你已经意识到自己是“讨好型人格”，那你首先要戒掉自己的“取悦瘾”。
也就是跟自己说：“不当好人也是没关系的。你不需要所有人都喜欢你。”
当然了，要这么说服自己，是非常难的。
一开始，不妨先尝试对自己重复陈述以下这些点，修正自己的思维：
● 当好人，是无法保护你免收他人的亏待的。
● 如果有人对你刻薄或者不友好，不要讨好他们或者假装没事儿，那会纵容他们。
● 如果你不得不损害自己作为独立个体的价值、需求、身份认同，那你当好人的代价太高了。
● 比起别人的看法，自己的需求更加重要。
所有的烂好人、老好人们都存在一个做事原则：把别人摆在第一位。
做什么事都优先考虑别人，最后才把自己的需求实现。
在《无法成为野兽的我们》里面，女主角深海晶无论是在别人店周年派对上，还是在别人公司的团建烧烤会上，都是帮别人倒酒、帮别人烤肉的角色。
明明自己不是服务员，却热情地先帮别人实现需求。
明明自己拿起酒瓶的目的，是想让自己喝一杯的，结果却因为跟在后面的人刚好是认识的，就先给别人倒上了。都给这个人倒了，那给后面那个倒一下也没关系吧？然后就一直倒下去，停不下来了。
最后发现酒没了，完全没给自己留一份。
就像请别人吃东西，漏算了自己那一份。
这种思想会带来什么危害？作为一个好人，你不断训练自己，为了别人而否定自身需求，这相当于告诉别人不要关心你，别人会在你的培养下，不再照顾你的需求。
于是，你变成了自身能力的受害者，你越是证明自己能干，别人越是期待或者要求你去干，久而久之，取悦别人和先人后己的恶性循环就会让你变得又累又沮丧，因为你自身的需求一直没有人管。
那么，为什么“讨好型人格”会促使我们有“把别人摆在第一位”的潜意识？
其核心根源是，我们认为照顾自己、实现自己需求是自私的。
但实际上，这种想法是不对的，从现在开始，你要纠正自己这种错误的潜意识。
因为，你要先照顾好自己，爱护好自己，才能保证不给别人添麻烦。请记住这第一点需要修正的思想。
而且，从社会学的角度上来说，没有人喜欢过分的给予者。
因为人是需要认可的社会性动物，别人对你付出，或者给你回报，让你获得满足的同时，他反而会因为你的认可而感到满足，这一点就跟你乐于助人一样。
如果你总是在给予，别人就无法在你身上获得认可感和需要感，你反而被讨厌了。
因此，你要做的第二点修正思想是：多让别人帮助你实现自己的需求。多叫人帮忙吧！多给别人派活吧！
试着用一个月时间，在人际交往的过程中，刻意提醒自己使用以下准则。
第一、想说“不”的时候，别说“可以”、“没关系”。
不是让你直接怼对方，而是用以下这些方法：拖延时间，不马上回复；然后自己想想可以怎么答复，可以向对方提出折中方案，反正不说“行”。
第二、使用“破唱片技巧”。
什么叫“破唱片”？就是会一直重复唱一句歌词的唱片。当别人一再跟你提要求的时候，你可以不断地重复你的真实想法，一直重复，即使是换个说法也可以，只要本质意思没变就可以，你要坚守自己的想法，一直重复跟对方提。
第三、戒掉你的“认可瘾”。
有很多人说，我不是为了要什么回报而帮助别人，也不是为了讨好别人，纯粹是因为我觉得这样开心这样爽。对，你就是有“认可瘾”，所以你得戒掉。首先，你要让自己的认可感来源于自我，而不是别人，别把你对自己的自信建立在别人身上。每天晚上试着列一个清单：
▶今天，我对自己做的*****感觉非常好
▶今天，我很认可自己做的*****这件事。
第四、分派任务。
每天把必须做的事情列出来，然后学习着把这些任务分派给你希望派出去的对象。在这个过程中，你要态度坚定，而且不要问对方是否允许你把任务分派给他。别人是怎么求你帮忙的，你就怎样求回去。
也许，做完这一切，你还是个好好先生，还是没法树立起强势的形象。
没关系，女主角深海晶也一样。
我们常常以为，改变从外表着手是最快、最见效的。
也因为做起来容易，所以我们总是先从外表改变。
比如买强势一点的衣服，来个霸道总裁的形象。
女主角深海晶买来了强势的衣服，以为有了“外在”壮胆，“内在”也能马上跟着强起来。
实际上，哪有这么容易。
穿得再霸道，内在还是软趴趴的话，说起话来也是没气势的。
要是想坚决改变的话，就下点坚持下去的功夫吧！
Follow me，God Bless U.
比起阳光，我更喜欢密云
微信公众号ID：原曲粉碎机