周检视(0430-0506)

没有记录就没有发生!

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2018年5月第1周,没有反思的人生不值得过!

90天践行目标:
1.成长股课程学三遍
2.每周运动4次
3.阅读10本书

1、健康、快乐(完成一周4次目标)

跑步3 次

快走1次

KEEP(腰腹瑜伽)1次

卷腹2次各70个

2、学习、成长(正常进度)

阅读:《摆渡人》《暗时间》

英语:薄荷英语7天

音频:吴晓波财经、蔡康永情商课、樊登读书《终身成长》、时间管理十堂课

学习:成长股课程,第1、5、6、7、8节各听一次

3、事业、工作

工作上懈怠情绪有些严重,会议迟到三分钟被领导批评,经过反思发现自己没注重事情的轻重缓急,不够重视加上还有拖延症的毛病。第二天一早发信息向领导认错并保证以后不再如此。有错要改,态度要好。

4、社交、休闲

与智慧一起上线下课

认识一帮线下的新朋友

与未央通话一个多小时

与万生通话一小时四十几分钟

刘鑫老师给予我成功因子的解答

贺教练提醒的慢以致远

5、感悟、反思

①这一周做事效率明显提升了很多,成长股课程学了五节都觉得不可思议,运动也不再有纠结的心理,反而已经有形成习惯的迹象,貌似是顺其自然的事情。与过去的自己比,看到改变感到欣喜。这是上了线下课的原因吗?细细思酿,功劳应是在于建了90天践行群激励的效果,有人盯着,就不好意思偷懒了。

②看手机的时间偏多,没有控制好,后面有必要固定时间看,做到断舍离。

③睡觉时间最近一周都偏晚,基本都在23:00左右,以至于健康状况欠佳,感冒反复,需要赶紧调整过来。

④番茄工作法还是没有养成良好的习惯。特别是阅读的时间没法做到吃番茄,再好好琢磨琢磨。

⑤花在小组上的时间偏少,过于关注自己一个人成长,需要带动大家一起,收获才会更大。

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