沫诗染
沫诗染

妙说营养饮食日记──沫诗染吃出牛奶肌（第三天）

早餐：1个早餐面包（第一天有图），2个牛奶荷包蛋

午餐：深海龙利鱼套餐(全麦三明治+黑胡椒龙利鱼+西蓝花胡萝卜+素沙拉)减肥餐嘿嘿(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

晚饭：绿豆粥，杂粮饼，清炒西蓝花

喝水：2200ml

零食：无

运动：7566步（总觉得上下5楼已经习惯了 o(╥﹏╥)o ）

总结：今日情况正常，运动以后可以多加点。

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