十一月复盘

最近受到许多事情的困扰，茶不思饭不想可以用来形容我最近的状态。以至于许多计划被中断。前些日子翻开自己的每日计划表，不知不觉已经荒废了十一天了，心里咯噔了一下。没记录的话，我真不知道时间会过得如此之快。第一次有那种时间非常宝贵的感觉。这也是这十几天荒废的日子里唯一的收获了吧。痛定思痛，我复盘了一下月初到现在的日子。为什么月初的计划执行不下去。总结了一下大概是下面几个原因。

一.注意力很容易被分散

本月中的时候，工作家庭的许多事情一起爆发，以至于我陷入焦虑的情绪当中无法自拔。以至于月初的计划执行中断。自己的注意力很容易被目标外事情分散。

解决方案为：1.营造让自己不被其他信息干扰的环境，比如在执行每日任务时候把手机静音，保证每日任务完成后才解决其他事。每日集中时间处理微信等网络社交工具，处理时间不超过一个小时。

2.突发事件发生以后，如果当时能解决就马上解决，不能解决就想方案解决。按照方案执行。不要陷入焦虑情绪中。必须保证完成目标内任务才去做其他事。

二·对困难估计不足，目标感不强。

月初指定的目标，其实执行的过程中也会出现瓶颈期和疲惫期的，要对这个事实有充分的认识和准备。做好长期战略的准备，不是为了走的快，而是要走的远，培养自己的目标感，每日围绕目标执行策略。

解决方案：在执行目标遇到疲惫期的时候，可以适当调整目标的强度，或则去做一些能让自己放松的事情。比如打球运动等。但是千万不能停止执行任务。因为会破坏自己的节奏感。这非常重要。列出自己的长期中期和短期计划。每日看一遍。提醒自己做事情不能偏离目标。

做和做到之间，差的其实是坚持做