精油虽好，可不能乱用哦

如何让我的皮肤越来越好呢？

如何让我的情绪越来越好呢？

如何让我的身材越来越好呢？

这些问题，其实一瓶小小的精油就可以为你解答。

图片发自App

精油的作用非常多，可以满足很多需求。比如所有的精油都具有抗氧化功能，大多数精油具有细胞再生的功能；在一战前，人们普遍用茶树精油进行消毒杀菌；尤加利精油治疗咳嗽和感冒的特效一直为人们所称道；快乐鼠尾草有助于戒烟，戒酒及改正不良的饮食习惯……

精油用在医药、养生和护肤品上同样效果出众。精油与药物所不同的是，药物会沉积在人体内时间长达数年到十数年不等，对于内脏的负担很重。而精油不会像药品一样残留在人体体内，它们会通过排尿、出汗和呼气排出。对正常、健康的人而言，排出的时间需要3—6小时，肥胖或身体不健康的人则需要14个小时。

图片发自App

精油虽好，但今天要提醒大家的是——并不是人人都能领受它的好处，以下人群便不适宜使用精油：

1、癫痫患者

有些精油会诱发癫痫发生，因此癫痫患者不适合使用，例如牛膝草、没药精油等。一般来说不建议直接服用精油，因为有可能灼伤食道，除非有经认证的芳疗师指导进行。

2、婴儿

一般来说，除了标示婴幼儿避免使用的精油，如含酮类、酚类等成分的精油，婴儿可使用的精油还是很多的，但如果不了解精油，一般在家使用还是以薰衣草精油、洋甘菊精油等较安全的精油为宜，且剂量要低，最好经过专人指导。

3、怀孕妇女

怀孕妇女要避免使用有通经功效的精油，原因在于使用这类精油会导致通经，就是月经来潮，至于会不会流产，目前还没有证据显示；某些对孕妇较危险的精油也不可使用，例如迷迭香精油等，为求谨慎，孕妇使用精油还是要经过专人指导。

4、气喘者不宜使用蒸气吸入法

气喘者为宜使用蒸气法吸入精油，或是避免太强的蒸气，因为过强的蒸气，反而会使气喘病患者一时喘不过气来，而有危险产生。

5、肝、肾功能不佳者慎用

有些精油会造成肝、肾毒性，剂量低使用无妨，但剂量高又遇上本身功能不佳者，就会有危害，因此肝肾功能不好的人，还是请教专人后再使用较安全。