《哈佛幸福课》05（2）追求个人的快乐不是自私，更不是不道德

课程：Positive Psychology -《哈佛幸福课》

来源：网易公开课

教授：积极心理学家 Tal

集数：05 环境的力量 Part 1

日期：2018年11月19日

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笔记

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积极心理学鼓励大家将追求个人的幸福感放在一个重要的位置。

可是这让大家困惑。

通常情况下，人们认为追求个人快乐是自私的，并且将自私与不道德划上等号。

这是人们追求幸福的第一个阻碍。

对于追求开心的认知错误。

要知道追求快乐是正和函数。

快乐并不是我快乐了，别人就不快乐了，也不是我快乐了，别人的快乐就减少了。

刚好相反，快乐是会感染的，且分享并不会减少快乐，是件1+1＞2的事。

甚至可以说成为一个快乐的人是一种道德行为。

因为让自己快乐的同时也能引导我们对他人更加宽容和亲切。

People mostly do what you do rather than what you say.

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作业➕应用

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去做超越以往所做的事：

一天内多做五件好事。

Tips:

帮助别人就是帮助自己，帮助自己也是帮助别人，是个正向循环。

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课堂小故事

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妇人带着孩子长途跋涉去找甘地。

她对甘地说：请您告诉我的孩子少吃点糖，您说的他一定听。

甘地说：一个月后再回来找我。

一个月后妇人回来了提出同样的请求。

甘地对孩子说：孩子，请不要吃太多糖。

妇人不解，问甘地为何不一个月前说这句话？

甘地说：啊，因为啊，一个月前我自己也吃好多糖啊。

#Be the change you want to see in the world#

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The end.