第179期【观书有感】

              和自己的身体友好相处

                        文/程玲燕

      除了国家一级作家的身份，毕淑敏老师还是内科主治医师、知名心理咨询师。一直以来，我对老师的后两个身份是陌生的，我只知道她在西藏阿里高原部队当过医务兵，却不知道她从事医学工作二十年后，才开始专业写作。

      具有作家和医生双重身份的人写下《对现行医疗理念请抱持中等程度的托付》的文章， 意义也就很不一般。文章的语言中肯理性，医学术语频现，却毫不晦涩，生动形象的表达处处可见；文章的观点新颖独特，却不哗众取宠，句句实话实说，通俗易懂。

      老师在自序里写道:“我以文字为手指，在清冷的晚上敲敲你的窗，想和你聊聊与每个人都密切相关的事。”

      这篇文章里写到与我们密切相关的事——疾病。老师在瑞士旅行时，接触了解了人智学医学，认识了人智学医疗课的创始人斯坦纳医生。她在书中分享了人智学医学对疾病等的看法。

      人人都厌恶疼痛，其实它很有存在的意义，对人类是非常重要的提醒。

      生活中常常听人感慨，某种病前期没有任何反应，一旦感觉到疼痛了，一查就是晚期。为此，我特意百度了解了一下，像肝癌、甲状腺癌、直肠癌等病患者前期、中期都没有疼痛感，这样很容易错过治疗的最佳时机。这样看来，某种程度上疼痛感是一种很幸福的感觉，我们要珍惜；定期做体检，及时了解身体动态，不可到某部分疼痛难忍时才引起重视。

      奶奶患有心绞痛，受病痛的折磨很多年了，虽做过手术治疗，但平日里一刻不得闲，身体不舒服也从不和家人提起，一个人默默忍受。以致于家人忽视了对她的照顾，犯病时没有及时服药，造成突然离世的遗憾。其实，疼痛就是身体向人发出的警戒或者是求救信号，无视它的存在，付出的代价是惨重的。

      母亲因为牙疼寝食难安，一个月内瘦了十几斤。去长治和平医院检查，才知道是三叉神经疼。医生说没有更好的办法，要不靠止疼药抑制疼痛，要不做手术。一家人稍作合计，做了手术。手术后的母亲比之手术前的母亲，并没有好过到哪，她的半张脸半边嘴都是木的，饭粒沾到嘴边都无知无觉。我们才知道，所谓的手术就是挑断那根疼痛的神经。从此以后，那根神经没了疼痛感，母亲却更加难受了。没有知觉比疼痛更痛苦！

      人体有自愈能力。在每个人身体内部，都住着一位阳光医生。这位医生，有独特的充满智慧的治疗手段，它和生物成长能力相辅相成，是人类更高级的生存原则。所以，每个人都有自愈的能力，有自我疗愈的可能。

      确实如此，比如伤口会自愈；感冒了多喝水，睡个好觉，过几天自然痊愈；劳动强度过大腰腿酸疼，歇息一个半个小时，疼痛感消除……  所以，人不能一生病就吃药，就找医生。应该先与自己的身体交流，倾听身体的需求，给身体时间，让体内的医生发挥作用，自我治愈。

    马克思说，一种美好的心情比十剂良药更能解除生理上的疲惫和痛苦。“自愈能力”应该和人的心态、心情也有很大关系。心态积极乐观、自我调节能力强、情绪管理能力强的人自愈能力愈强。 热爱生活、会享受生活，懂得劳逸结合的人自愈能力也很强。

      人要学会和自己的生物钟友好相处，和它赛跑，只会导致人生墓帐提前合拢。

      大病越来越年轻化，和无节制地熬夜、生存压力大、最大限度地消耗身体、不好的生活、饮食习惯等都密切相关。所以，我理解的那个“生物钟”，不仅是管理作息时间的生物钟，也是管理饮食、运动、生活、学习、娱乐的生物钟。科学管理生物钟，合理利用生物钟，遵循生物钟的基本规律，就是善待自己的身体。人要学会妥协，懂得节制，和健康妥协，不做透支生命的事。

《对现行医疗理念请抱持中等程度的托付》

        毕淑敏老师也表达了自己对疾病的一些看法。

      身体多聪明啊，它所管辖的每一个细胞，都会对我们的精神状态加以感知并做出反应。

      这一点我深有感触。有一段时间经历了一些事情，情绪低落，身体相应地出现了问题。甲状腺结节、乳腺增生加结节、生理期紊乱、过敏等并肩而行。医生反复叮嘱地一句话就是，免疫力太低，注意锻炼身体。我想，情绪影响免疫力，是身体的细胞感受到了坏情绪的存在，受到了它的干扰，各个器官才发出抗议。相反，一个人即使身体微恙，但如果精神状态良好，情绪高昂，疾病也会很快消失。

      细菌远比人类古老，哪能束手就擒！它能进化出抗药性，让人类好不容易发明出的抗生素渐渐失效。它能演变成横扫人类免疫系统的超级细菌，让所有抗生素在它面前丢盔卸甲、屁滚尿流……

      朋友对抗生素向来闻之色变，拒绝于千里之外，而我则是被动接受，以为以己之力无力对抗。虽然知道抗生素的威力，但真正看到这段文字，还是心有余悸。大城市非处方绝对开不出抗生素之类的药，但小县城，防不胜防就被抗生素了。慎用抗生素人人有责，除了医生得有医德，承担起医生的社会责任外，国家还得加大监管力度，加大执法力度，从根本上切断或控制抗生素的使用，方能有效地减少滥用抗生素的危害。

      读毕淑敏老师的《对现行医疗理念请抱持中等程度的托付》一文，感慨老师有一颗正直良善的医者仁心，有一份理性客观的睿智之心，也有一份热爱生命的敬畏之心。通过本篇文章，普及了一些医学知识，接受了世界级的医学新理念。内心觉得是满满的收获，可因为医学知识和心理学知识的匮乏，实在难以表达清楚想要表达的东西。

      一句话总结所得:和自己的身体好好相处，再先进的医药医术也不是万能的，对现行医疗理念请抱持中等程度的托付。