善施小肽洋答疑 减肥期间，一定会出现的小怀疑

善施小肽洋答疑 减肥期间，一定会出现的小怀疑

减脂瘦身的知识很重要，但是瘦下来的决心和执行度也很关键。在减脂期间，我们肯定会或多或少地出现一些对自己和方法的不自信，来看一下，你有这些疑问吗？

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  I类怀疑：某某方法是不是真的有效啊？

      1.首先，在确定执行即将采用的减肥方法前，大部分朋友都会先会反复对比方法是否有效。针对这种减脂方法是否有效的问题，我们应该了解：

(1)这种方法是否有效，是否是合理的减脂方法？

(2)有效的前提下，会让减脂持续继续且不容易反弹吗？

      如果是健康的减脂方法，肯定是有效的，会让减脂持续且不容易反弹。大家可以从这两方面去考虑。

2.其次，可能会有人在执行方法过程中对方法的有效性产生怀疑，原因是她的体重变化没有达到预期的效果。此时，我们应该审视一下饮食、运动以及生活习惯，有没有能严格地按照方法做了。当我们在减脂过程中遇到了问题，不应该首先怀疑自己的减脂方法是不是出了问题，而应该先审视自己是否严格的按照减脂方法来执行了，然后再判断方法的有效性。

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    Ⅱ类怀疑：方法有效，但是速度慢？

      很多朋友能够严格地执行减脂方案，但是坚持一段时间后，感觉自己已经努力了很长时间，身材方面确实有小变化，但是离自己地标准还很远，就有点犹豫是不是要继续呢？减脂本来就不是一件轻松、容易的事情。所以大家要做好心理建设：减脂是一个持久战，如果我们采取的是健康的方法，相信我们坚持地越好，效果就越好，我们也更苗条、更健康。

减脂期间，最常被问到的就是以上两类问题，这两类问题也是最容易就削弱我们决心的问题。既然我们为了健康和美丽决定了减脂，就要坚持下去。我们要相信有付出就有收获的：科学健康的减脂，就一定会成功的！