关于戒游戏的一点思考

我从小玩游戏机，长大点就玩电脑游戏，这几年玩手机游戏。

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很多80、90后都是在游戏中的长大，游戏给我们生活带来了快乐，也特别容易上瘾。我曾经有过连续通宵一个月的经历，学习成绩也掉得一塌糊涂。

我自己花了很长时间戒游戏，今年就年前玩过“跳一跳”，还算对游戏有了一定的控制力。这里就想通过自己戒游戏写一点心得。

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玩游戏首先要知道自己喜欢游戏的什么？

比如漂亮的游戏画面？可还有很多人玩dota这种老游戏，画画是很一般的。

比如精彩的故事情节？这个估计有人喜欢，可是玩游戏的人不是一直看故事的，主要还是玩游戏。

比如激烈的竞技和打斗？杀死一个boos，爆一地装备；又是一个五连杀、又是我赢了…这是玩游戏最激动的时候了。

我也最喜欢这些时候。为什么呢？因为这些时候我能够收获赢。

游戏对我最大吸引力就是赢。尤其是在竞技游戏（玩家与玩家之间的竞技）中赢。应该没有人一直输还会去玩那个游戏吧。

所以仅仅知道游戏的危害是不够，还要知道游戏给自己带来了什么，带来了赢的感觉。

中国很缺赢的感觉。大家学习很苦，工作很累，恋爱很难…生活中想赢有点难。所以就会用其它方式追求赢。

不仅仅是游戏，赌博、买彩票、炒股，身边是不是有很多这样的人，还有吵架斗嘴打辩论，都是为了赢。

而且在学习、工作、恋爱特别容易受挫。一受挫就玩玩游戏解解压，一玩游戏一天就过去了，该做的事又没有做好，在学习、工作、恋爱中继续受挫，就这样进入死循环了。

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知道问题所在，那么为什么不自己给自己主动创造赢呢？我想这样是行得通的。暂时有三个方向：

1.加入志同道合的团体。

像加入007开始写作，有战友的点评和鼓励，我写作就有动力。像这样的有正面触动的团体应该多加入几个。

2.现实中找到喜欢鼓励人的朋友

我现实中没有这样的朋友。可能是我以前注意力没有放在这一块，有也会错过。以后要注意，遇到这样的朋友一定要建立连接。

3.从语言给自己创造赢的反馈

我们的语言能主导我们的行为。常常对自己说一些正面的话，比如我又完成一篇文章、我今天非常开心、我一定能够做好……自己做得好的事情，一定要对自己说，或者心中默念，这应该对自己建立赢的反馈应该很有帮助。

还有晚上睡教之前写下今天让自己快乐的三件事，据说能够让梦也更积极。

一定想办法给自己制造更多的正面反馈，用正反馈不断刺激自己的情绪脑，让它愉快起来就能一直做下去，就跟玩游戏一样。

想想那些醉心于实验的科学家和沉迷解难题的数学家，难道真得是面对枯燥的理论而毅力强大？

不！不是的！彼之砒霜，吾之蜜糖，他们是真心享受，乐在其中罢了。

所以，一定要给自己生活学习中创造更多正面反馈，就不会再迷恋游戏中的正面反馈了。这样，游戏就真的戒了。

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