老吾老曰：柠檬的养生功效真多！高血压患者必看

柠檬又称为柠果，是很多人都非常喜爱的水果之一，它里面含有很多的营养物质，对人们的身体健康非常的有益，那么对于高血压患者来说是否可以吃柠檬呢？对身体健康又有哪些养生功效呢？接下来小编给你介绍一下吧！

柠檬里面含有一些降压的营养素，比如柠檬里面含有钙元素，可以帮助人体排出体内的钠元素，软化人们的血管，起到稳定血压的作用。柠檬里面也含有镁元素，也可以帮助人们扩张血管，起到排钠降压的作用。此外，柠檬里面含有大量的维生素C和维生素E，不仅可以帮助人们促进氮氧化合物的合成，也可以促进血液的通畅，达到降低血压的目的。

经常的吃一些柠檬，对于一些并发症可以起到预防的作用。柠檬里面含有大量的维生素C、维生素P和维生素E，不仅可以帮助人们增强血管的弹性，在一定程度上也可以减少高血压、心肌梗死等疾病的发病率。

我们在吃柠檬之前，一定要提前了解一些相宜或者相克的饮食搭配，比如柠檬与芦荟一起搭配食用，可以起到生津止渴、消炎、祛除疼痛的作用。柠檬与蜂蜜一起搭配食用，可以起到降压、开胃的作用。柠檬与甘蔗汁一起搭配食用，可以帮助人们益胃生津、止咳除烦和胃降逆的作用。但是如果柠檬与牛奶一起搭配食用，容易影响到肠胃的消化。柠檬与白萝卜一起搭配食用，容易产生不良反应，不利于人们的身体健康。柠檬与山楂一起搭配食用，容易影响到人体的消化功能。

当然，柠檬的吃法也有很多种，都可以作为人们的降压治疗方法，比如柠檬西红柿汤、柠檬的美味，对人们的身体健康有很多的好处。

总之，通过以上几点的分析，大家对于柠檬的营养价值以及禁忌是否有了一定的了解呢？适当的吃一些柠檬，可以帮助高血压患者降压，并且可以起到软化血管的作用，所以高血压患者不妨适当的吃一些柠檬来调理自己的身体。

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