01 杜绝做现代社会的原始人
停下来看看自己，看看自己此刻的状态。
通往智慧之路的首要任务：对镜自省，少说大话。
若用混乱的心看待世界，世界就会变成乱码
很多人总想改变世界，从没想过改变自己。
现代世界太过浮躁喧嚣，我们总是不低头看路，一味地往前冲。有时候，或许我们可以稍微停下来，看看脚下的路。
很多人，个人的价值体系尚未真正建立起来，在所能接触到的范围内却总喜欢夸夸而谈、吹嘘自己；殊不知已经被别人划分到孤立群体当中。很多时候，别说大话、反省自身也能让别人慢慢接纳你。
如同有的人身体残了，而有一些人是心灵残了。但心灵残的人，可能更叫人遗憾。
一位睿智老人说，在每个人的心灵深处都隐藏着一幅对这个世界最初的印象图画，它储存在脑海的褶皱中，平时被繁杂的信息遮挡，好像昏睡的幽灵不理晨昏，但他无所不在的笼罩着我们，统领着每个人对世界的基本观点，好像一纸符咒，规定了我们探询世界的角度。
放宽心态，用正念的心去看待这个世界吧，这样你能看到最温暖、最温情的一面！
任何一个成熟的成年人，都不会试图去改变环境甚至改变世界；只有最幼稚的孩童，才会哭闹着、嘶喊着要求地球必须围着自己转。理智清醒吧，宏观的环境是不会以某一个人的个人意志为转移的，我们要懂得从自身更正，不要总试图去改变世界。
02 负面情绪的产生原理
负面情绪的人，有的是抑郁，他们用羞愧感包围自己，有非常差的自我评价，觉得自己什么都不如别人。偶尔还会走入另外一个极端，膨胀到认为自己最棒，别人都不如自己。
这种人开始是自卑的，觉得自己不如别人，但是当他越这样想，自己内心就越是抵触和反驳这个想法，所以在言行举止中，便开始了反抗：吹嘘自己、贬低别人、批评别人等等。
为什么批评，因为一个词"生存"！我们传承了祖先，人要想生存，就得敏感谨慎。看到蛇，先跳起来。你对危险的事敏感，才能生存下来。
现在的人依然小心翼翼，对身边的事物多疑且猜忌，特别喜欢批评。
因此大脑对消极信息的捕捉速度快于积极信息。
闺蜜老爸就是这样一个人。
闺蜜回家对爸妈说："我这几天陪孕妇同事坐地铁，人家都给我们让座！现在还是好人多！"
这本是一个暖心小事，分享出来也是正能量；但是闺蜜老爸听完，喝斥她：
"以后下班，别和那个孕妇一起走！如果不小心摔倒，你是最接近她的，人家老公定要找你的责任呢！"
几句话，如同一盆冷水，把所有的暖心和热情都给浇灭了！
这类人就是对周遭的一切都敏感谨慎，什么都觉得不靠谱，所以他从来不走出自己的世界。
这类人他们整天忧心忡忡，担心各种意外事故，生活总是焦虑不堪。因为他要时刻维系自己的物质财产安全，要照顾自己身边的每一件琐事，要时刻保持对别人的警惕之心，要随时随地准备好与威胁自己安全、利益的人对战的准备，他们的弦，每时每刻都是紧绷的！从来没有放松下来。完全没有余地和心情去欣赏生活中曼妙的风景！
（无戒365极限挑战日更营 第78天）