轻食复原活力

『活力』很难讲清楚是什么，但它的对面有一个词，大部分的人很容易感受到，那就是『疲劳』。

此时正值盛夏，烈日高照，燥热逼人，这样的日子，最容易产生疲累。不想动，站着就想坐，坐下就想眯上眼睛…

2010年，当时我在上海一家健康教育机构工作，跟随参加了公司举办的活动，第一次尝试四天的轻断食，这四天中，没有吃任何饭菜主食，只吃新鲜蔬果汁及水果，前两天经历了无数次饥饿感的袭击，第三天稍稍适应，然而在第四天活动结束时，我第一次感受到了全身从未有过的轻盈，还试着小跑了一下，体能满溢。那一刻我内心狂喜，因为我发现了获取『活力』的秘密。

方法其实早已存在，但对我来讲，直到那一刻才『真实触摸』。这种体验深深印刻在我的记忆中，之后每当感觉累，感觉疲惫，我就会用简单的轻食方法去缓解应对。

疲劳就是身体的能量不足。在如今，大部分人并没有因大量的体力劳动而透支能量，所以导致体能不足大概有两个原因，1.能量制造受阻，2.能量被身体大量调度。而背后的根本问题，还是身体机能出现了障碍。

如何去修正，如何去调整，大部分的人其实都很迷惑，不知所措。

事实上，你并不需要去做些什么，只需支持和信任身体。身体是亿万年进化而来的产物，具有强大无限的智能，无论出现什么问题，以怎样的症状显现，它一定知道怎样去进行修复、自我纠正，就如划破的皮肤自动痊愈一般。

而大多问题症状，都与身体的自我修复功能受到内在毒素干扰有关，在这个时候，简单的轻食计划即是最佳的支持，再配合充分的休息，身体就会一步步自我调整，回归正常轨道，逐渐复原活力。