氨基葡萄糖对关节炎有效吗？听听骨科医生怎么说

来源：微信公众号“耿硕说骨”

作者：哈尔滨医科大学附属第一医院 耿硕

氨糖是我们日常生活中比较常见的保健品，平时门诊中也有很多朋友和我咨询关于氨糖的问题，但是网络上的说法众说纷纭，今天就为大家简单讲一讲相关知识，希望对广大朋友有所帮助。

氨糖具有催生关节滑液修复磨损关节、提高免疫力等作用。氨糖的适用人群多为关节损伤人群、中老年人群及肥胖人群等，由于氨糖越来越广泛应用于生活当中，或许大家都知道氨糖是用于治疗关节相关病症的，却还没有真正了解氨糖到底是什么?还有什么神奇之处。

首先我们来说说氨糖是什么?

氨糖的全称为D-氨基葡萄糖，是一种天然氨基单糖，是生物体中许多重要多糖的基本组成单位，广泛分布于人体结缔组织中，是人体软骨基质，韧带，关节液的基本成分和生物合成前体。

氨糖广泛存在于自然界中，虽然甲壳类动物的贝壳中氨糖含量最高，但并不表明其他食物中不含氨糖成分。实际上在动物的气管和软骨中，也含有一定量的氨糖，但含量较低。

人体每天所需1000mg左右的氨糖，大约每天需要食用3-5kg的软骨才行，因此试图从动物软骨中补充足量氨糖，是不可能的，需要外源性补充氨糖才满足人体一天所需的量。而人体从30岁就开始慢慢流失氨糖，不及时补充则可能会引起一系列关节疾病。

那么氨糖的功效作用有哪些呢?

氨糖不仅控制着人体骨关节的健康，还控制着关节软骨滑膜的代谢平衡。

01 催生关节滑液

氨糖能强烈刺激滑膜细胞产生润滑液和润滑素补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨层面，减少磨擦，使关节部位灵活自如。

02 清除关节腔内有害因子

氨糖能促进关节滑膜合成具有分子屏障及清除功能的透明质酸，能有效清除关节腔内的有害酶类及各种有害因子，从而阻止关节病变的发生。

03 修复磨损关节

氨糖强烈地刺激关节软骨细胞合成人体中的胶原纤维和蛋白多糖，不断修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，从而恢复关节及周围软组织的正常的功能。

04 提高免疫力

氨糖具有良好的增强机体免疫力的作用，可有效的促进自身免疫的发展，从而抑制骨关节炎的发展。

可以说氨糖与人体关节的运转息息相关，

那么氨糖对于哪些人群来说适用呢?

01 中老年人群 中老年人由于年龄的增长导致关节软骨出现退化，长期磨损就会让关节会感到酸痛，而补充氨糖能减缓软骨退化，改善关节炎。

02 关节受过伤的人群 关节是比较容易受伤的部位，运动时不注意或者工作时高强度工作，保持同一姿势，都会增加关节负担，加速关节软骨磨损，甚至受伤。而关节一旦受伤后，恢复的速度是很漫长的，因此，在此期间，可以适当的补充氨糖，加强膝关节的营养补充，加速受伤部位的恢复。

03 肥胖人群

肥胖人群由于体重过大，关节的负担远大于普通人群。过大的负荷，会加速关节软骨的磨损。所以肥胖人群，也是急需补充氨糖的人群。

04 办公白领

长时间保持同一姿势工作，一工作就是数个小时，颈肩关节受压力大，易造成腰酸、肩周疼痛等问题，补充氨糖就能为关节软骨补充所需营养，减少软骨伤害。

此外，耿医生在此叮嘱大家，虽然氨糖有以上的种种好处，但是市面上的产品却五花八门，并且，对于氨糖的服用疗程也有所讲究。

一般来说，氨基葡萄糖最好在吃饭的时候服用，最低计量为1500mg，坚持服用8周会有疗效。

氨基葡萄糖虽然能够减缓软骨退化，改善关节炎症状，但宜用于关节炎的早期和预防用药，如果您软骨磨损严重，甚至已经消失殆尽，那么氨基葡萄糖也就无能为力了。

因此，耿医生建议大家在购买和使用氨糖时，请在医生的建议下谨慎选择，购买正规的产品。

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文章仅供参考和学习分享，一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准。

专家简介

耿硕，哈尔滨医科大学附属第一医院骨科副主任医师、副教授、硕士研究生导师，美国哈佛医学院联合培养博士，全国十佳中青年骨科医师，全国十佳骨科科普能手。

曾到美国哈佛医院院、英国诺丁汉医学院、美国排名第四的Midwest Orthopedic关节外科学习。 对骨质疏松的诊疗，现代髋、膝关节置换和骨关节疾病十分擅长。对于复杂的关节内、外畸形，通过术前数字规划、3D打印技术及术中导航技术，精准畸形矫正。 门诊时间：每周四下午。 欢迎关注【耿硕说骨】同名微信公众号、抖音、微博、知乎、今日头条，获取更多精彩内容。 每周四晚21：00【抖音】平台在线直播互动。 耿硕说骨，与您一同守护家人健康!

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