清晨第一杯水怎么喝,大有玄机!

      喝水对于大家来说都是每天必做的日常事,或许是太过于平常,以至于许多人都忽然了正确的喝水习惯。

    一天当中,清晨第一杯水尤为重要。研究发现早上第一杯水能提高人体三大核心功能。代谢功能,免疫功能,抗氧化功能。更能带来6个有益身体的奇妙功效。

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    喝好清晨第一杯水尤为重要,但也不是什么水都能喝,下面介绍一下清晨喝水的几个误区,你中了几个?

    一、喝久置的开水。久置的开水除了含有亚硝酸盐之外,难免还会存在细菌污染。所以早晨应该喝新鲜烧开的水。

    二、喝隔夜茶。隔夜茶除了可能会滋生致病菌、霉菌之外,茶中的茶多酚,维生素也有可能大量流失,所以,起床后,昨晚泡的茶不宜再喝。

    三、喝盐水。早起喝盐水,会继续加重身体缺水状态,而且中国居民摄入盐份普遍超标,喝盐水会加重身体负担,危害健康。

    原来清晨第一杯水如果长期不注意,还会喝出不少健康问题,那如何喝好消晨第一杯“健康水”呢?

    喝温开水。25度温开水较有利于被人体直接吸收,补充体内水份,促进血液循环。另外,水中含有的钙、镁矿物质对预防心血管疾病很有帮助。

    注意喝水方式。空腹喝,应在刷牙之后,早餐之前喝。一方面避免囗腔细菌侵害,另一方面可以起到冲刷肠胃等效果。小口喝,饮水过快会让血液迅速稀释,增加心脏负担,甚至导致头痛、恶心、呕吐。适量喝,早晨喝150毫升-200毫升是一个比较适合的饮水量。过量饮水会增加血容量,导致血压升高,对健康不利。

    清晨第一杯水对健康如此重要,那水的质量自然也不容忽视,喝好水,才能发挥清晨第一杯水的绝妙功效,益之源,为您和您的家人提供清晨第一杯好水。

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    一日好水在于晨,在认识了清晨第一杯水六大妙处、三大误区、三大招后,还不快快改掉不良喝水习惯,培养健康良好的饮水习惯,从喝益之源净水器安心好水开始吧!

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