12.22日扫描式感受身体

思考：武老师在之前的课程里讲过扫描式的感受身体，这个练习目前还没有练习过，只是非常认同文中一句话：思维的作用是抵抗痛苦，当身体的痛苦被我们接纳，思维的对抗就会减轻。

思维，也就是意识，经常因为意识层面的判断导致我们做出的选择不是出于本心，而放松思维，就是放下意识，进入潜意识，经常跟潜意识进行对话，答案就隐藏在其中。

可以说，扫描式身体的练习也是放下思维意识，进入潜意识的一个练习。