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《焦点100个关键点》重复阅读91-99

高质量的描绘期待的未来：

从来访者的视角看

1.必须是正向的，期待的未来必须要描述出用什么来替代这些不想要的行为或情绪，而非由咨询师来假设。

2.实际可观察的行动，感觉转换为行为。通常，来访者开始描述，期待未来的方式是，概括性的，自己的感觉状态相关。比如，我会感觉更加自信，这是一种“内在状态”的描述，接下来，需要问来访者，这种自信会怎样表现出来？

3.期待的未来越具体，越容易成为现实。

从他人的视角

4.多重视角。咨询师除了关注来访者自己视角下期待的未来，还应该注意到其他人会看到什么？家庭成员，朋友，同事，邻居，甚至是路人，会注意到什么，就会给期待未来的描述，增加更多实际的内容。

5.互动性  上述我们所编制的这些描述，都需要，编制到来访者的关系中。我们不仅需要他人的观察，我们也需要，描述他们的回应，以及直接回应对来访者产生的影响。

例：当问到母亲和女儿关系变好之后，可能注意到的第一个迹象是什么？

母亲：他会更尊重我

咨询师：什么时候，以及你们会在什么地方见到彼此？

母：早上8:15，当她走进厨房的时候

咨：那么当早上8:15，她走进厨房的时候，有什么迹象使你知道你和女儿的关系和你想象的一样？

母：她会对我说，早上好！妈妈！

咨：但他说早上好之后你会如何回应？

母：我也会说早上好！

咨：你会觉得很开心吗？

母：当然会

咨：他如何能够知道你很开心呢？

母：他会微笑！

咨：她喜欢你笑吗？

母：我觉得会，因为我觉得她对我们的关系也同样感到紧张。

咨：你怎样才能知道她很开心呢？

母：她也会笑！

咨：然后呢？

母：我们可能会拥抱流泪，开始说话对我们而言是一种解脱。

咨：接下来你还会推到什么？