你知道吗，日记其实是个宝藏！

今天早上，看见一个微信学习群里的好朋友推荐了王通老师《通知》这本好书，里开篇就提及写日记的极大好处，这一点我也深表同感！

【我的一篇小日记】

于是我便记起了几个月前写的一篇小日记，发在了我2016年8月21日的朋友圈里，那时有许多朋友看了都纷纷给我留言。小日记如下：

“近一两个月，状态非常不好，焦虑水平巨高，记忆力下降，脑子里的事情总是乱糟糟的一团，俗称浆糊状。

有时候乱发脾气，像是火山爆发，有时候有抑郁沉闷。脾气无法在工作场所发，也无法跟父母长辈发，只好通通由我先生承受。

前两周，因为一点点小事，我就通过微信语音对我先生破口大骂了二十分钟，如今录音还在，听了直叫我汗颜。感激我先生很快就原谅了我，继续关心我，帮助我，照顾我。

还好休假了一个星期，在家里好好调整状态。我很认真的反思了一下，为什么之前我状态好的时候，在悉尼我从早上七点起床忙到到晚上12点多，而且很多是高强度的脑力劳动，都没有觉得累过。

而现在其实我每天的工作时间远远没有悉尼的长，而且大部分时间都在睡觉休息，但是我却觉得异常的累，觉得快要奔溃的感觉。

前天晚上我先生推荐给我一个时间管理的资源，其中一个理念让我醍醐灌顶。

原来，自从我正式工作之后，我遇到的杂事特别多，我并没有养成习惯用笔或软件记下来。

而我们的大脑就如电脑的CPU，内存其实很小，它的主要功能是负责思考，决策，而非记忆。

因为我有太多的小事，太多的信息占用到大脑的内存，以至于我的大脑如内存不够的电脑一般频频死机。

解决方法是，将大脑中的所有想法用文字记录下来，特别是那些未完成的需要去完成的事件总结下来，否则这些事件和信息会引起焦虑，降低效率。

直到现在，我才记起，在悉尼时，因为常常要坐火车，所以我有一个很好的习惯，那就是利用乘车时间写日记。

可是现在，因为住处与工作场所离得极近，不知不觉中，已经非常少写分析日记了。

明白了这个道理之后，我昨天又重新开始写日记，才发现原来，我最近脑子中积累的事情和想法实在太多了，不过写下来才发现，其中有许多非常棒的想法！

通过写的过程，我的想法也更加完善，逻辑更加清晰！

有时写日记，有时加班写观察，有时复习雅思口语，有时洗衣服，有时做饭，昨天一天下来也是忙到一刻不停。但是却觉得头脑清晰，十分开心。

因此，我领悟了一个非常重要的道理，“放松的状态并不是不做事，啥也不干的状态，而是全神贯注地做当下手上的那件事的状态。我要提醒自己不要害怕忘记什么事情，而要注意时时清空大脑！专注的做当下的那件事情！”

另外，我还要再次感谢我的先生，因为他是那个我长时间状态不好，却依旧在我身边不离不弃，想办法让我感觉好点的人。

在此，我想用这个小日志标志我结束了上阶段无比糟糕的状态，开始一个全新的生活与状态! 感谢！”

【后记】

从2016年8月21日，写完这篇日记之后，我又恢复了写日记的习惯，对我的生活的确有很大的帮助。而且，现在我更是打算利用，多写，多分享，多交流！