睡着后的那点事

忙碌了一天，最安逸的事莫过于美美睡一觉，但你知道吗，当你睡着时，身体却依然在工作。今天就跟大家讲讲睡着后的那点事。

1、磨牙

这个对中国人来说应该是见怪不怪的了。磨牙会造成牙齿磨损，也会损坏下巴。专家认为睡眠呼吸暂停、压力大、焦虑都会使人磨牙。

2、自由落体

这个我不止一次体验过。睡着瞬间身体突然抽搐，如高空跌落一般，这种体验科学上叫"睡前抽动"，人群发生率70％，原因是大脑将人体由清醒模式转换为睡眠模式，身体系统不稳定导致的短暂肌肉收缩。

3、梦游

“不要叫醒梦游者”，这样的谣言肯定不可取，让他自由游荡，危险性显然更高。其实大约15％的人都梦游过，睡眠剥夺是主要原因。

4、说梦话

这个发生的概率比梦游高得多，并且男性和孩子发生率更高，说的话也多是白天开不了口的“猛料”，目前还没有可信的理论能充分解释这一现象。

5、梦境奇遇

不要去质疑梦境的合理性，中国人的解释是日有所思夜有所梦，对于梦境的成因与意义，人类还在持续探索。

6、打呼噜

真正的噩梦，莫过于被别人的呼噜声吵的无法入睡，男性肺部气道组织更狭窄，所以更容易打呼。而年长、超重、不良习惯等因素，也会引起打呼。

7、转眼睛

当我们进入深度睡眠时，眼球晃动的幅度堪比醉酒后蹦迪，而且眼球运动是大脑运转的关键。

8、大脑清理

大脑会在你睡着时清洁掉你脑中的“垃圾”，并将所学分类储存，世界上有极少数的人缺少这种能力，如超忆症患者，他们能记起出生后每一件事的细节，但同样大脑也极易疲劳，需要更多睡眠时间，通常在十二小时以上。

以上的趣味小知识，看看你知道几个呢？