葛先生95
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2019-03-01

曙光健身学院3月1日小知识分享

【肌肉对女性的重要性】

从过了25岁开始，女性身体为数不多的肌肉就开始以2%的速度快速递减，这样递减的结果就是：

胸大肌流失，导致胸部下垂；

臀大肌流失，导致臀部下垂；

腿部肌肉流失，导致走路变得沉重，步伐不稳；

腹肌流失，导致小肚腩；

三头肌流失，导致难看的“蝴蝶肉”，也叫“掰掰肉”。

所以女性需要多参加抗阻力训练，增加肌肉的含量

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