江西省委机关老年体协

               老年手指操

      中医讲，手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说老年病是个复杂的事，其实一双手就可以！

图片发自App

下面9个手部动作，专门针对9种恼人的老年病，做完以后会觉得一身顺畅。

从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！

注意事项：

图中只是动作示范，要达到效果必须做足次数。

睡觉前、起床后做一整套。

平常可以偶尔选择其中的动作进行维护。

                        1

图片发自App

虎口平击36次：面部疾病

针对：视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒

                     2  

图片发自App

手掌侧击36次：防止骨退化

针对：头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。

                       3

图片发自App

手腕互击36次：心肺疾病

针对：心脏病；胸痛；胸闷。

                     4

图片发自App

十指交叉互击36次：抗麻

针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。

                      5

图片发自App

虎口交叉互击36次：抗麻

针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题，可配合4式同时使用。

                        6

图片发自App

拳击掌心各36次：疲劳

针对：提神消除疲劳。

                         7

图片发自App

手背互击36次：内脏问题

针对：糖尿病，调整内脏机能。

                         8

图片发自App

搓双耳36次：促血液循环

针对：头部、面部的血液循环，有利于防止血栓。

                        9

图片发自App

手掌心捂眼睛：老花眼

针对：预防近视、老花以及视力模糊。

       六六三十六，做足次数，疾病顺畅！这套操动作不多，但很有针对性，建议大家学下来，并操作，身体健康会更上一层楼！